Подскажите проверенную диету для похудения(не резкого).Спасибо. Как долго вы на ней сидели и каков был результат.

Не надо сидеть на диетах! Они не полезны так ещё и вредны!
Чтобы похудеть нужно больше заниматься спортом, минимум хлеб, сладкое. Больше овощей, фруктов. Кушать по немногу но часто в течении дня, раз 5-6. Не есть на ночь. За 2 часа до сна последний раз. Всё!

Для каждого человека диеты индивидуальны. Главное соблюдать их по знаку своему зодиака.

Необходимо разнообразное питание, богатое фосфором, магнием, витаминами D и C. Ограничить следует сахар и жиры.

Чтобы всегда быть в форме, рожденные под этим знаком должны больше двигаться, выбирая одиночный вид спорта. Это могут быть занятия в тренажерном зале, велосипедный спорт, серфинг или утренние пробежки на свежем воздухе.
Лучший день для начала диеты: Вторник

Диета для вашего знака Овна:
Завтрак: 100 гр. нежирного молока, овсяные хлопья, цитрусовый сок.
Обед: 50 гр. риса, 30 гр. сыра, 1 чайная ложка оливкового масла, салат, заправленный лимонным соком или уксусом, 1 яйцо всмятку, цитрусовые или киви
Ужин: 80 гр. нежирного сыра, 150 гр. тушеных овощей, 1 чайная ложка оливкового масла, лимон.

Ваши продукты: Нежирное мясо, пряности, лимоны, морковь, помидоры, лук, редис, хрен, чеснок.

Стихия Огня: голодание не показано, очень способствуют сохранению стройности занятия спортом, доверяйте своей интуиции в вопросах питания - выбирайте правильные продукты по своим желаниям.

Я сама придерживаюсь полноценного питания с витаминами, делаю разгрузочные дни, перепробовала многие, самое главное - много пить жидкости (зеленого чая, минералки, кипяченую воду) , не есть много острого и жирного, побольше цитрусовых и фруктов.

Рациональное, сбалансированное питание, какое не буду писать, подбиралось индивидуально. Скажу только в общих чертах, т. к. у меня есть заболевание, и соответственно лично мои ограничения в питании. Я совсем не ем свинину, майонез, белый сахар, мало солю. Еду запекаю, на пару готовлю. Супы на вторичном бульоне или овощные (не могу от них отказаться) . Каши и до этого ела только на воде. мясо 3 раза в неделю, постная говядина или грудка куриная, иногда индюшка. Рыба пару раз в неделю. Ну соответствующие овощи-фрукты. Питаюсь так 1,5 года. До беременности похоже питалась, но в роды и кормление, злоупотребляла вредностями. Сколько конкретно скинула только благодаря такому питанию сказать не могу, т. к. занимаюсь еще бодифлексом. За 1,5 года с 84 кг стало 69 и это не предел.

Мало того, что диеты бесполезны, но они еще и вредны, потому что серьезно подрывают иммунитет. Больше 2 недель на любой диете сидеть нельзя! Диеты снижают насыщение организма питательными веществами, но они еще и вредны, потому что серьезно подрывают иммунитет. Например, после диеты Аткинса у меня вылез герпес генитальный. Ведь набор веса - это уже следствие нарушение обмена веществ. Во-вторых, повышает хрупкость костей, а в условиях нашей экологии происходит замещение кальция стронцием. В-третьих, увеличивается риск железодефицитной анемии и страдает нервная система.
Я сама около 25 лет сидела на диетах, кодировалась, голодала. Все это испытала на себе. Пришлось очень много разбираться и с медицинской точки зрения, и с психологической, прежде чем я нашла безвредный и эффективный способ похудения. На чем он основан? Улучшение обменных процессов натуральными препаратами и изменение привычки переедания. Я худела при помощи специального комплекса - Kg OFF. Я принимала с 20 сентября до 25 декабря. Результат - ушло 11кг, а талия стала на 12 см меньше, бедра - на 16 см! И самое важное, что вес стабилен до сих пор!

Всем советую только этот способ www.zdorovieinfo-hgf.cc В итоге ровно через месяц Я похудела на 10 кг!!!! никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. www.zdorovieinfo-hgf.cc заходи на сайт и заказывай!