Самые лучшие диеты Подскажите проверенную диету

Магическая

повесь на холодильник амбарный замок с цепью---ключ проглоти---захочешь жрать---грызи ногти---насытится не насытишься а чувство голода убьёшь ---в них нет калорий

Смотря чем болеем...

Английская - хороший кусок прожаренного мяса каждый раз, когда хочется есть.

"жри как ублюдок, тренирУйся как сукин сын" -Дориан Ейтс

низкоуглеводная

Две недели только на не соленой не слаженной гречневой каше. Есть тогда, когда хочется есть. Пить не сладкие напитки. Фигура станет идеальной! Но выдержать без стимула тяжеловато!

японская диета

МЯСО И СЫР РОССИЙСКИЙ И МИНЕРАЛКУ И ВСЕ,

"Больше бегать-меньше жрать". А если серьёзно, постарайся для начала уменьшить порцию еды до объёма 1 стакана. Но есть можно почаще и что хочешь. Таким образом уменьшится объём желудка ( мне недели хватает, реально не могу съесть больше, даже чего-то вкусненького) и дальше уже будет легче вводить ограничения на какие-то продукты- сладкое, мучное, крахмалистое.

Я согласна с тем, что ограничивать себя ни к чему хорошему не приведет. Но девочки, могу точно сказать, что если вы долго не можете похудеть на простом ПП, то явно есть проблемы со здоровьем. У меня, например, щитовидка барахлила. После ее лечения (назначали эндокринол пить), лишний вес сам ушел, даже несмотря на то, что ела все, как обычно. Так что проверяйте здоровье, это очень важно.

Уменьшить порции и воздерживаться от сладкого и мучного

диеты только больным нужны)
у тебя есть язва или гастрит?
если нет, то тебе нужно здоровое питание, а не диеты!

Физические нагрузки