как избавиться от второго подбородка

Самое главное - отдавать своему лицу должный уход. Каждое утро и вечер должны сопровождаться процедурами по протиранию шеи и подбородка тониками, увлажняющими средствами, кремами. Между делом эти процедуры полезны и не только в борьбе со вторым подбородком. В наше время появились специальные подтягивающие-сыворотки, на которые можно обратить свое внимание. Средств достаточно много и есть из чего выбрать, но не стоит отдавать всю надежду лишь на утренние и вечерние протирание лица, так как здоровье и красота - дело кропотливое.

Самое простое и, пожалуй, известно всем: в зубах зажимается карандаш, и вы пробуете в воздухе что-нибудь написать. Обычно практикуют написание алфавита от начала и до конца - раз в день.

Второе упражнение будет уже посложнее: корпус наклоняете вперед, в то время как голову стараетесь запрокинуть назад, вместе с этим тянете нижнюю губу к кончику носа. Выглядит несложно? Попробуйте продержаться хотя бы минуту. Это упражнение возможно разнообразить, но стоит это делать только после того, как с исходным вариантом у вас уже не возникает проблем.

Следующее упражнение будет весьма простым и несложным: садитесь прямо, опускаете голову вперед, чтобы положить подбородок на грудь. Получилось? Отлично - медленно поднимаем голову назад. Повторяем в течение минут пяти. Также голову можно наклонять от плеча к плечу, при этом пытаясь дотянуться челюстью до ближайшего плеча - но не стоит переусердствовать, из-за перенапряжение может стать неудобно жевать. Подобное упражнение - простое вращение головой, в течение двух-трех минут.

Эти упражнения помогут предотвратить появление или избавиться от второго подбородка, если он вызван проблемами с мышцами лица, но это не единственная опасность, помимо ожирения. Также второй подбородок может возникнуть из-за проблем с позвоночником - тогда необходимо всерьез задуматься о лечении и подборе правильных физических упражнений. Бывает, что второй подбородок вызван слабыми спинными мышцами и исчезает, если начинать занятия фитнесом или гимнастикой.

сходите к косметологу- очень хорошо аппаратной косметологией можно помочь.... ну это в совокупности с общим похудением

Похудеть, т. е. меньше кушать

упражнения с маленьким резиновым мячиком!! под подбородок поставте его и, смотря телевизор--вперёд! надавливайте-отпускайте--сильно не усердствуйте. Главное чтоб было не в напряг. Регулярно повторяйте.