Как морально подготовить себя к диете?

моей знакомой, которая между прочим долго продержалась помогло это:
*она говорила себе :"это для моей семьи и друзей! им же не приятно иметь такую знакомую как я! "
*спорила со знакомыми на деньги
*еще она за 3-5 дней зная, что скоро сядет на диету, просто начинала меньше и меньше есть, те самым подготавливала организм к будущей "голодовке"

Согласна с предыдущим оратором Rare Species. Диеты (в современном понимании) вредны ( любые, даже самые-самые сбалансированные и щадящие) ! Ограничение, ущемление себя отрицательно сказывается на психике. А голодание запускает в организме защитный механизм, он начинает откладывать жир про запас, мало ли вдруг чего? Ему же не объяснишь, что это во благо, подсознание работает всегда на сохранение жизни и сил. Считайте калории, будете есть все что вы любите, просто в меньших количествах, и вес будет уходить плавно, без вреда для здоровья, без растяжек и обвисания кожи и т. п. негативных моментов. К тому же он не будет молниеносно возвращаться, как после диет и голодовок. Только надо собраться, организоваться, и поднапрячься. Но это тоже пойдет на пользу. Есть тоже надо РАЗУМНО! Беременность же лучше спланировать? Можно и себя родить заново, с новым отношением к жизни и к себе!

это психологическое расстройство. сходите к психологу и диетологу.

Зашей сраку - точно станешь кушать МЕНЬШЕ!

znacet tebje az tak silno chudet nechocetca.
nado imet silu voli!
umet sebje otkazovat..

Легко
1. Смотря какая диета
2. Молитва
3. Осознание
Если выполнишь эти правила - все будет Ок
И запомни - диета это миф. Вот ты сьела вкусненького - это тоже диета. Диета в перводе = образ питания. Поэтому говорить надо не о диете а о коррекции образа питания, исключения или уменьшения доли одних продуктов и включения других... вот и все.
Могу помочь профессионально составить диету. Совсем не дорого.
Если нужно именно похудеть - вообще не вопрос. Есть одно упражнение - где то 3-4 минуты в день надо делать его... через пару недель себя не узнаешь. Причем не сложное совсем.

Психологический настрой великая вещь. Скажи: "Мне надо" и удерживайся от соблазнов. Или поставь цель - все будет плохо если....