Подскожие диету, благодаря которой можно похудеть на 15 кг, за длітельный срок (6 месяцев)????

Эта диета основана на очищении организма!! ! Когда встаете надо очистить желудок, т. е. выпить стакан воды. Завтрак должен быть плотным что бы заставить желудок работать весь день. На обед желательно съесть вареное мясо грамм 200-300. После 18:00 нужно много пить для очищения желудка! В течение всего дня можно есть фрукты (НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЕСТЬ БАНАНЫ И ВИНОГРАД!!!!) Да, если вы не равнодушны к сладкому его можно заменить МЕДОМ, т. к. мед натуральный и не калорийный! а вот от мучного придется отказаться! С такой диетой за неделю можно похудеть на 7кг, а вот за вторую на 14кг.

У меня так Сестра похудела . Удачи !

Разве пол-года - это долго? Набирали-то медленнее? Что быстро сброшено - быстро вернётся.

существует множество диет, но самая легко переносимая называется" 6 часов". это означает, что вы кушаете только в течении шести часов. например завтрак в 12,обед в 3,ужин в 6 вечера. если вам вечером в гости передвигаете схему на три часа-то есть завтрак в 3 и т. д.

конечно подскажу:
каждое уторо готовишь кашу:
4 ст. л. овсяных хропьев (очищенные сухие, обячные хлопья)
6 ст. л. молока
2 ст. л. воды
1 большое яблоко (на крупной терке)
пол лимона (выжать)
0,5 ч. л. сахара

Все перемешиваешь, и кушаешь по утрам (каждый день) ! Остальная еда как обычно)) )

Да, и еще, спортзал или танцы))) )

Возьмем на заметку

Несколько лет назад я худела на спор. За три месяца на 16 кг. Ела обычную еду, причем в 9часов вечера. Например суп, вторе. А днем на работе только егурт обезжиренной чайной ложечкой и медленно, так легче утолить чувство голода. Но после еды обязательно прогулка 40-60мин. Бассейн старалась посещать раз в неделю. И в выходные выполняла наипростейшие упражнения.