Помогите похудеть на 15 кг за 2,5-3 месяца

А просто в шоке.. . Люди! Что ж вы делаете? ! Такое ощущение, что здесь одни изверги.. . Жестоко.. .
Дорогая Варвара! У меня аналогичная ситуация! Точно такой же вес и рост. Только мне 23 годика) Хочу сказать, что без диеты не обойтись ((( почитайте в интернете про правильное питание или зайдите в мои вопросы и почитайте комментарии) я уже задавала такой же вопрос!

жесть... вот это холодильник..

Жрала не один год, а похудеть за 3 месяца хочешь, да ещё и ни хрена для этого не делать? Так не получится. Смирись, что ты жирная корова и мальчика того тебе не видать, а если нет, то поднимай свой жирный зад и бегом в спортзал пахать и жрать прекращай

Раз ленивая терпи. Ни хрена ты не сделаешь. Тебе ещё не приспичило так, что бы ты просто пошла в тренажёрный зал железа и занялась усиленно тренировкой. Бегом. Ты так и будешь сидеть и сопли жевать, надеясь, что фигура станет стройной и мускулистой. Испробуешь диеты пока не испортишь кишечник. На все твои методы уйдёт ещё лет 15 пока до тебя не дойдёт, что тренировки самое лучшее. Но будет уже поздно. Ты настолько располнеешь, что тебе нельзя будет худеть, а если похудеешь - кожа обвиснет. Терпи. Полней и говори всем "Пусть я нравлюсь как есть". Ха ха ха!

Пару дней в неделю-разгрузочные (выбери любой ) нет-хлебу, сладкаму и жирному, раздельное питание, правильный водный режим! Качай пресс и скакалка !

крч, купи хулахуп, супер вещь!!! включи ритмичную музыку и делай всё что в голову придёт.... ешь полезное...

Слишком большой вес хотите скинуть за такое время да ещё не напрягаясь так не бывает. Худеть надо для себя составляйте реальный план и действуйте только так будет результат.

аыва