можно ли похудеть с 75 кг до 55,за 6 месяцев?*что для этого нужно,

много упражнений-
отварная говядина творог тыква чернослив сметана кефир йогурт вместо хлеба хлеб с отрубями (100гр-44каллории) сколько угодно его можно кушать салат с отварной свеклой или капуста. постные борщи . гречневая каша. морская капуста мед
иважно регулярно опорожнять кишечник по утрам
и если будете именно этим питаться и много упражнений вы заметите через 2 недели как тело уменьшеться
важно не кушать тесто кондитерские изделия чипсы картофель

Это очень быстро. По 4 кг в месяц получается примерно. А без стрессов и вреда можно скидывать только по 2 в месяц. Что делать - да понятно что: поменьше кушать, побольше двигаться.

можно, меньше еды, больше физической нагрузки (хотя бы 3 км в день бодрым шагом)

Исключите всё мучное.

Попробуйте раздельное питание. 2 дня белковых 2 дня овощных. За 7 нед я скинула 15 кг. Удачи.

Я использовала систему минус 60)))
Так и набери в интернете.

конечно можно. Попробуй на первый раз три дня на кефире посидеть. 3-5 кг сбросиш точно. Можно попробовать на кефирно фруктовой. Мне только эти помогают и голодовкаот 2 до 5дней ещё.

В принципе можно, хотя зависит конечно от конкретного организма. Советую раздельное питание. Причем есть мало, пить много и делать физические упражнения. После 5 не есть тоже. В среднем от 3 до 5 кг в месяц уходит. Но! Опять-таки зависит от организма.

побольше спорта.... и поменьше всяких диет они ток хуже делают поверьте... просто не ешьте много всего.... а лучше запишитесь в спортзал и занимайтесь как можно больше. от спорта еще никто не пострадал в этом плане а вот диеты порой приводят к обратному результату.