Как набрать вес. Похудела в попе и ногах, очень сильно хочу вернуть твои вес, для этого мне нужно набрать 15кг

кушай орехи, разные. . покушала и упражнения делай, к примеру присидания..

я сам не знаю ем ем даже макароны на ночь фиг не толстею! если курите бросайте говорят быстро набираешь вес но мне не помогло но я бросил)))

по аве тебе вес ненадо набирать, какой рост и вес?

А как худели? поделитесь!!

На самом деле есть нужно столько, сколько хочется. Зачем объедаться? Даже если вы с героическими усилиями все-таки съедите пятнадцатую сосиску, вес не прибавится, а проблем с желудком не избежать.
Почему не стоит набирать вес с помощью обжорства? Такой способ питания ускоряет и без того слишком быстрый (у худых людей) метаболизм. При этом пища просто не успевает перевариваться и усваиваться. Так что, придерживайтесь умеренности.

Основные поставщики калорий – жиры, постарайся, чтобы большую часть жиров в рационе составляли растительные ненасыщенные жирные кислоты (оливковое, ореховое масло) . Лучше есть часто, но понемногу, идеальный вариант – 6-8 раз в день, с интервалом в 2-3 часа. Таким образом, удастся избежать тяжести в желудке. Между основными приемами пищи ешь питательные снеки: орехи, сухофрукты, бананы, авокадо, шоколад и пр. Съешь вечером, после ужина, что-нибудь питательное, например, мюсли, сыр, молочный коктейль с мороженым, сливочный йогурт, но в небольших количествах, иначе это может сказаться на твоем сне.

а похудели от чего? напишите, чтоб понятней было
вы всегда стройной были, т е едите и не толстеете

Тот же совет что и худеющим. Сходите к диетологу он вам составит диету что-бы набрать вес.

Чтобы набрать вес, нужно хорошо калорийно кушать и выполнят физические упражнения, чтобы набирать мышечную массу.

Бананы кушайте. Они очень калорийны. В них содержится много калия, витаминчиков. Короче, вкусно и, в вашем случае, полезно.

ой, мне б Ваши проблемы:)