что сделать чтобы ноги потолстели?

Первый - маскировать недостатки. Секрет худых ног состоит в том, что очень часто даже анатомически ровные ноги при излишней худобе кажутся кривыми. Поэтому одежда для худых ног не должна быть слишком короткой или обтягивающей. Забудьте об облегающих джинсах и мини-юбках, юбки для худых ног лучше выбирать достаточно длинные и «летящие» .

Второй способ - увеличение икр путем общего увеличения веса. Обычно считается, что набрать вес гораздо легче, чем его скинуть, но - увы - на самом деле это не совсем так. Если просто перестать следить за питанием, то вес, конечно, наберется - но совершенно не в тех местах, в которых вы хотите. Значит, к питанию необходимо добавить физические упражнения.

Упражнения для худых ног

Как накачать худые ноги, есть ли действенные упражнения для этого? Есть. Основаны они на наращивании массы и объема икроножной мышцы. Бег, танцы, езда на велосипеде, силовые тренировки - все это очень полезные занятия, помогающие как накачать икры ног, так и сделать их красивыми и стройными.

полюбить себя такой какая есть.

у меня потолстели я рада, сами по себе как-то, может и накачала

Вы, походу, первая девушка в Интернете, которая хочет, чтобы у нее потолстели ноги. (Может, в вопросе присутствует неточность: вместо "ноги" должны быть "сиськи").
Не, ну а так, конечно, накачать икры и бедра тренжерами и ноги будут, как у сестер Вильямс.