Видимо я плохо сидела за месяц.сегодня ровно месяц как на диете,даже кило не скинула.видимо плохо худею?А?

Моя диетка:
Утро: (6.00-8.00)
Чай зеленый или кофе без сахара. (На время диеты выкиньте сахар из дома вообще или подарите нелюбимой соседке =))

Советую попробовать разнообразные добавки, это вносит разнообразие в диету =) Например зеленый чай с имбирем или кофе с лимоном =) Мне в свое время нравился «мятный кофе» . Делается так: в обычный кофе без сахара опускается маленький мятный леденец (типа Орбит или Дирол) и размешивается =) Аромат непередаваемый =)))

часов в 11:
стакан свежевыжатого (желательно) сока (чая, кофе - главное не газировки)
+ что-нибудь сладенькое (ниже привожу возможные варианты)
а) Блинчик с небольшим количеством джема,
б) сырник со сгущенкой (лужица не больше 5рублевой монеты) ,
в) немного творожной массы с изюмом,
г) слойка какая-нибудь маленькая ( Без начинки) ,
д) сырок детский ванильный,
е) гематоген)

На диете необходимо иногда себя баловать, иначе очень легко сорваться =) Главное делать это утром и в небольших количествах =)

часа в 2:
тарелка салата (либо без заправки, либо с чайной ложкой олив. масла)
+ основное блюдо:
а) куриная котлетка (предпочтительно приготовленная в духовке или на пару)
б) вареная или на пару курочка (Ножки и крылышки на время диеты – табу, отдавайте предпочтение грудке, она самая диетическая и самая полезная)
в) плов (баранину и свинину не рекомендую, выбирайте плов либо с курочкой, либо вегетарианский (мой любимый-можно добавлять болгарский перчик, грибы, стручковую фасоль, брокколи, горошек, кукурузу, морковь и т. п.) )
г) Фаршированный перчик (лучше вегетарианский и приготовленный на пару)

часа в 4:
а) 1-2 йогурта (без сахара)
б) зеленое яблоко (другие фрукты рекомендую исключить полностью на время диеты, в них много сахара, а это может свести на нет все усилия)
в) 100-150 грамм обезжиренного творога. Если есть в простом виде не очень вкусно, можно добавить любую мелконарезанную зелень и немного соли

часов в 9: стакан кефира 1%

я на такой диетке за месяц на 11 кг похудела =))) (с 63 до 52) =))) При росте 170см. Вес держится уже 7 год =)

на самом деле сложно только первые 2 дня, а потом втягиваешь =) и начинаешь получать кайф от правильного образа жизни и от каждого скинутого килограмма

что у вас за диета была?

Судя по фото, скидывать уже нечего. Потому и не похудели, наверное. :-)

Значит худеть ни к чему, надо изменить мышление, чтобы оценить, что ты красивая, чтобы ты в этом уверена была. На мой взгляд уверенность в себе - это 70% успеха. Нет женщин некрасивых, есть неухоженные. Если вы всё равно не худеете, то зачем истязать свой организм диетами, можно просто заниматься спортом.

значит лжешь, что сидела

Иногда бывает такое, вес затормаживается на одних значениях. Продолжайте в том же духе, всё сдвинется с мертвой точки.

Калории сжигать надо видимо,

а может попробовать не сидеть, а к примеру побегать...

Надо отрегулировать питание. Настроить организм. Hunger Suppressant: http://kgminus.com/?i=87&l=r

Меняй диеты- рисовая и морковная хорошо помогают.

не знаю, на фотке выглядишь отлично!
скорее всего, это застопорение какое-то пошло. так бывает.