рисовая диета против гречневой.пожалуйста,ответы по существу,если вам есть что сказать об одной из этих диет.

Рисовая вымывает из организма калий, сам в принципе пустой совершенно, без микро и макроэлементов. Сидеть на рисе еще хуже, чем на гречке. Но она хотя бы полезная и пахнет вкусно. На гречке неделю можно продержаться.
Но, мне нравится Белково-витаминная, в ней хотя бы разнообразие есть и не надоедлива.
Белки: яйца, мясо, рыба, творог, нежирные сыры.
*Витамины: фрукты, сырые или варёные овощи без приправ-свекла, морковь, огурцы, помидоры, сельдерей, перец и прочие.
*Под запретом: виноград, бананы, абрикосы, хурма, картофель. Примерное меню на день-обязательно чередовать белки и витамины.
8:00 - два варёных яйца
10:30 - один грейпфрут
13:00 - 200 г отварного нежирного мяса
15:30 - два яблока
18:00 - 200 г отварной рыбы
20:30 - один небольшой апельсин

Рис - это быстрые углеводы. Белки отсутствуют напрочь. От такой диеты хочется есть постоянно. Кишечник будет убит - нет клетчатки. Дефицит витаминов, белков и минералов. Результат - морщины на лице, авитаминоз, ломкие ногти и тусклые волосы. А самое смешное - нулевой результат по потере веса.

сидела на гречневой)
да и сейчас сижу)
уже как то привыкла к гречке)
не знаю как кому но рис как то не очень как на диету... всмысле запор от него)

вы не спрашивайте, вы попробуйте и то, и то, тогда и узнаете

лучше просто меньше кушать.