С какой диетой Вы похудели? Сколько кг сбросили? Как долго сохраняете результат?

Диета просто супер!! ! Сидела правда 1 раз, но помогло значительно!! !

Гречневая диета
Гречка на ужин, гречка на обед, гречка на завтрак, вот и весь секрет! Неделя гречневой моно-диеты - и ты в "минусе"!

Рекомендация в этой диете только одна: надо есть гречку. Но не обычную, потомившуюся в кастрюльке на медленном огне минут двадцать, а чуть сыроватую. Забавно, что весь свой дневной рацион ты можешь приготовить в течение одной ночи. И при этом, не нужно торчать у плиты с поварешкой.
Возьми гречневую крупу (желательно не дробленую) и кипяток. Залей гречку один к двум и закрой крышечкой. Она сохранит все полезные свойства, и утром ты уже сможешь подкрепиться. Но учти! Соль, специи, масло и уж тем более майонез - для тебя в эту неделю не существуют.

Чтобы совсем не заскучать на одной грече, можешь разнообразить рацион литром 1%-ого кефира и парой зеленых яблок. Гречки можно есть столько, сколько влезет. Но не стоит кушать больше чем за 4 часа до сна. Но если невмоготу, выпей стаканчик кефира.

Планы: за неделю похудеть на 4-7 кг
Преимущества: Лозунг гречневой диеты: "Дешево и быстро". Кроме того, она способствует очищению организма и выводу шлаков.
Сложности: чтобы возненавидеть гречку всей душой у тебя мало времени только на первый взгляд. Впрочем, есть любители, "гречневый" аппетит которых не перешибешь недельной моно-диетой. Злоупотреблять диетой не стоит, - все-таки это ограничение лишает организм очень важных полезных веществ, которые он добывает из других продуктов.

по Борменталю худела - это подсчёт калорий и самое главное психологически полная перестройка.. . за полгода 30 кило, из них 10 вернулось, но в основном из-за болезни (а при похудении часто хронические заболевания обостряются) - сейчас нахожусь в стадии снижении веса, осталось скинуть ещё 8 кг до идеального веса, вообще тяжело, если нет поддержки, а у меня не было.... но я выстояла, и кто говорит что похудеть легко - даже н еподозревает какой это подвиг - физический и моральный.... самочувствие иногда было ужасное - реально даже рукой нет сил пошевелить, - организм сопротивлялся.. . но сейчас всё в норме - такая лёгкость...

Я пробовала все какие есть - даже 21 день полностью голодала - вес возвращался и причем с верхом. Пришла к выводу - если диета - то на всю жизнь, либо надо вести такой образ жизни чтобы не набирать вес. Похудела на 9 кг за полгода просто начав ходить в тренажерный зал 1 раз в неделю на полтора часа, при двух посещениях и уже ограничении в сладком и печеном а также начала носить пояс - боди белт и пить перед тренировкой Л-Карнитин- похудела за 3 месяца еще на 6 кг - так что мой совет - лучше не мучьтесь а займитесь физупражнениями - рекомендую тренажерный зал - там меньше нагрузка на суставы - лег себе и качай пресс или ноги.

Я соблюдал низкоуглеводную диету. Дискомфортно, конечно, было. Зато за 2 недели 10 кг сбросил. Результат держится, естественно, до тех пор, пока человек опять во все тяжкие не бросается.

я похудела за три месяца на 13 кг. Принцип моей диеты в том, что по несколько дней ешь одну и туже пищу и пьешь много жидкости!

Все слишком индивидуально. Но главное - настрой и не сидеть на попе, а побольше двигаться: ) Ну и поменьше тяжелой пищи.

долинская диета за 7 дней 4 кг, самочувствие нормальное, и ногда хотелось есть, но перебаровала себя, вес держался 4 месяца, поом опять села на долинскую и больше 1 года уже на одной отметке.

Диета -это образ жизни без физических упражнений и душевного равновесия браться за это дело не стоит.

Кремлевская диета. За 3 недели 5кг .Есть практически не хочеться .Прошло почти 2месяца вес на месте Правда хлеб, сладкое и картошку почти не ем .Хочу еще сесть на нее .Предлагаю присоедениться вдвоем веселее.

гречневая
за 5-7 дней збросила 5 кг. Вес не вернулся

Похудел на 7 кг за месяц на гречневой диете.

Простая как 2 рубля и эффективная до нельзя... Узнал как правильно готовить гречку для похудения и как во время диеты правильно пить воду. Информацию брал здесь: https://malovesim.ru/diety/dieta-grechnevaia.html буду рад если кому то поможет.

А я вот не могу издеваться над собой любимой, закрыть рот - это не про меня, накручивать километры вокруг дома тоже не про меня. Я нашла для себя, то что мне подходит есть такое растение, называется Гарсиния, ее применяют для нормализации сахара в крови и кроме этого сжигает жиры. Муж начал принимать, я смотрю он худеет, я тогда присоединилась и вот за 3 месяца -5 кг ( муж -10кг) . Все просто - пьем в основном, когда обедаем, за пол часа да еды. Аппетит нормальный, но съесть больше половины не можешь. Если принимать так, как там пишут -3 раза в день, то думаю можно больше похудеть, но и так тоже нормально.
Вот здесь можно посмотреть: http://annael.intwaystore.com/product_info.php?products_id=232067