за 2 недели на 5 кг .. что посоветуете?

может монодиеты?? ? шоколадная например. посмотрите в интернете. но это не очень то полезно для организма.
авс долго. может лучше Американские горки
3 дня - 300 ккал
3 дня - 500 ккал
3 дня - 700 ккал
или 24680. т. е. первый день 200 ккал, 2-ой день - 400 и тд. многие 0 убирают)) )

диета "Пятёрка

скидавает от 4 до 6 кг за пять дней:
День первый:
Завтрак: хлопья или мюсли (50 г) с молоком (обезжиренным), зёлёный чай, яблоко
Обед: 2 яйца, стакан сока (желательно апельсинового)
Ужин: стакан кефира, яблоко

День второй:
Завтрак: 100 г нежирного сыра + хлебец, зелёный чай
Обед: салат (1 помидор, 1 огурец заправленные маслом), минеральная вода
Ужин: яблоко

День третий:
голодание
P.S-за весь день можно только литр воды и вечером стакан кефира или чая

День четвёртый:
Завтрак: хлопья или мюсли (50 г) с молоком (обезжиренным), зелёный чай
Обед: 100 г нежирной курицы
Ужин: ничего

День пятый:
Завтрак: йогурт, зелёный чай
Обед: одно яйцо, стакан сока (желательно апельсинового)
Ужин: 1 лимон+вода

во время диеты можно пить минеральную воду (без газа) в день не более 2-х литров
главное никакой газировки, холодных чаёв и т. п.. .
чай нужно пить бес сахара, салат без соли
во время диеты никакого алкоголя

Персмотреть режим приема еды, кушать меньше по объему и по калориям. Бегать.

Посоветую есть в два раза меньше и бегать

Сейчас есть огурцы помидоры арбузы.... идите на рынок затаривайтесь и вперед
Устраивайте разгрузочные дни

Такая же проблема. Только я хочу -5 кг за одну неделю... .
Сегодня села на диету, ела 3 грейпфрута и 3 апельсина, воду пила.
Надеюсь будет результат....

главное не употреблять таблетки для похудения, а то в гроб сыграешь.

попробуйте ABC.

Поподробнее поищите в интернете

а вы поправились или похудели? если поправились, питайтесь морковкой и капустой. если хохудели - кушайте пончики

побольше есть гамбургеров