Как похудеть за 2 недели на 5 кг или 8?

Это очень опасно, как было сказано выше, но раз уж решились, то скажу как я похудела на 5 кг за одну неделю) Классическая безуглеодная диета и кардионагрузки ( велосипед, скакалка) Нужно есть белковую пищу, т. к. на ее расщепление требуется больше энергии, никаких углеводов, кроме разве ржаного хлеба (кусочек в день) или хлеба из муки грубого помола, или же хлебцев диетических) Пить много воды (начиная с литра в день, в идеале-2 литра, не считая чая, кофе и т. п.) , и сократить соль до минимума (в идеале-исключить) Очень полезно кушать вареную курочку или рыбку (можно на пару приготовить), овощи тоже вареные т. к. жареное есть ни в коем случае нельзя) Лучше запечь в духовке или потушить на воде) Кушать нужно маленькими порциями раз так 6 в день, можно больше) К концу курса, диету сделать более щадящей: употреблять мед, немного риса, картофеля) Если у вас тяжелые умственные нагрузки, то мед можно есть с первого дня, т. к. без углеводов мозг плохо думает) кушайте творог, яйца (но не больше одного в день, т. к. в желтке содержится холестерин, препятствующй худению) , овощи, фрукты (цитрусовые, яблоки, груши, виноград, избегайте бананов) , можете на завтрак варить каши) хоть они и углеводны, но там так называемый медленный углевод, который долго усваивается, снабжает силами и не откладывается в жир при разумном потреблении), туда покрошите мелко нарубленые фрукты) Пейте молоко, кефир, салаты заправляйте лимонным соком)
Счастливого Нового Года и успехов в похудении)

не спеши, а то успеешь))

Главное не перебарщивать с объемом пищи и по возможности отказаться от сладкого и мучного, стараться двигаться как можно больше.

Никак.

ты лишишь себя всех новогодних праздников и радости от застолья.
Не ешь ничего жирного, и вообще ограничь себя в еде. После 6ти не ешь, и занимайся спортом

5-8 кг за 2 недели?? ? Это экстримально для организма, он потом вам отомстит всяческими болячками. Нормальное снижение веса - это около 4 кг за месяц. При воздействии с трех сторон - физические тренировки, массаж и диета.

Приседай

Попробуй гречневую диету и много ходи

Никак, если умереть не хочешь или болячек подхватить побольше! Оптимальный темп сброса веса 3-4 кг в МЕСЯЦ! Кстати, после быстрого похудения, вы еще быстрее поправитесь!

не многовато ли тебе за пару недель скинуть столько? сушка это не быстрый процесс. соблюдание диеты, пробежки, тренировки. не есть сладкое копченое жареное жирное, почти полностью исключить углеводы