КАК ПОХУДЕТЬ ЗА 2 НЕДЕЛИ НА 7 КГ?

А что толку, если вы скинете 7кг за 2 недели? 7кг это очень много для двух недель. Чем быстрее худеешь, тем быстрее вес возвращается назад, прихватив с собой ещё пару кг, плюс быстрая потеря веса - это стресс для организма, который потом скажется на почках или печени. В норме нужно терять не более 4кг в месяц!

а что в Париж жирных не впускают?

Утром вар. рыбу, в обед вар. рыбу, вечером вар. рыбу. Вода. Все. Без соли, без ничего.

4 главных правила красивой фигуры ☝

✔ Вода
✔ Правильное питание
✔ Спорт
✔ Здоровый сон

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!