Можно ли похудеть за 2 недели на 7 кг, если да, то как?

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

Ничего не есть и каждый день ходить в туалет по 0,5 кг.

разве что на гречневой диете, удачи =)

Попробуйте раздельное питание. 2 дня овощных затем 2 дня белковых. Я так за 3 недели скинула 7 кг.

Нет, нельзя ну никак. Просто всё, что Вы будете терять в это время ("сидя" на низкокалорийной диете) - это вода и мышечная масса. И то, не 7, а 3-4 кг.

Я пробовала одну диету, помогла за неделю сбросить 7 кг. Но тк я сама по себе много вешу, то возможно что вы будете худеть медленнее.
5-7 кг

День первый:
С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь! ) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течение дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо)

День второй:
На завтрак выпей кофе с творогом (обезжиренным, естественно) . Не вкусно? А ты убеди себя, что это просто кулинарный шедевр. Разложи все так красивенько, кофе налей в яркую чашку (плюс, чем больше времени ты потратишь на "размазывание творога по тарелке", тем больше минут ты не покушаешь) .
На обед-ломтик сыра и один грейпфрут. Вечером кефирчик.

День третий:
Утром влей в себя, как можно больше кофе. И отправляйся по своим делам. В обед у тебя наивкуснейшее яблоко, а на ужин супер-полезный кефир. Никто не запрещает тебе пить, как слон (воду, разумеется) .

День четвертый:
У тебя просто пир сегодня, дорогая! Утром разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе. На обед покушай ананаса (он отлично сжигает жир) , но не увлекайся, красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков хватит. На ужин наш старый друг-стакан кефирчика. Или ты ему не рада?

День пятый:
Повторяем ритуал с половинкой лимона (смотри день первый) - это на завтрак. В обед съешь банан, но не больше. На ужин, в дополнение к кефиру, скушай яблочко.

День шестой:
Мой любимый день диеты. Утром у тебя кофе с яблоком. В обед грейпфрут. А на ужин.. . А на ужин почисти зубы и выпей водички. Ничего у тебя на ужин.

День седьмой (и последний) :
Чтобы закрепить, полученный результат, с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды. На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра (думаю, ты Я пробовала одну диету, помогла за неделю сбросить 7 кг. Но тк я сама по себе много вешу, то возможно что вы будете худеть медленнее.
5-7 кг

День первый:
С утреца, как только проснулась, марш на кухню! Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку (только весь, не халтурь! ) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течение дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком (не так уж плохо)

День второй:
На завтрак выпей кофе с творогом (обезжиренным, естественно) . Не вкусно? А ты убеди себя, что это просто кулинарный шедевр. Разложи все так красивенько, кофе налей в яркую чашку (плюс, чем больше времени ты потратишь на "размазывание творога по тарелке", тем больше минут ты не покушаешь) .
На обед-ломтик сыра и один грейпфрут. Вечером кефирчик.

День третий:
Утром влей в себя, как можно больше кофе. И отправляйся по своим делам. В обед у тебя наивкуснейшее яблоко, а на ужин супер-полезный кефир. Никто не запрещает тебе пить, как слон (воду, разумеется) .

День четвертый:
У тебя просто пир сегодня, дорогая! Утром разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе. На обед покушай ананаса (он отлично сжигает жир) , но не увлекайся, красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков хватит. На ужин наш старый друг-стакан кефирчика. Или ты ему не рада?

День пятый:
Повторяем ритуал с половинкой лимона (смотри день первый) - это на завтрак. В обед съешь банан, но не больше. На ужин, в дополнение к кефиру, скушай яблочко.

День шестой:
Мой любимый день диеты. Утром у тебя кофе с яблоком. В обед грейпфрут. А на ужин.. . А на ужин почисти зубы и выпей водички. Ничего у тебя на ужин.

День седьмой (и последний) :
Чтобы закрепить, полученный результат, с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды. На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра (думаю, ты соскучилась по еде) . А на ужин выпей кефирчик.
(комменты не я сочиняла)

это я скачала в инете!

да.. ну во первых ето нормальный человек невыдержит
а во вторых естли даже да то потом и так 14 наберёт!! !
ето называется, дурака работа любит!

не говорите бред.. белые тапки ничего не есть... мышечная масса... вода из кишечника.... все такие умные что аж страшною.. можно и 7 и 10...и не вернутся они.. просто нужно следить что в рот пихаете.. сладкое соленое мучное и т. д.. жирное соусы майонезы .этого быть не должно и в привычном образе нашей жизни... я ела утром гречку.... перекусы яблоко апельсин.. вода между приемами пищи.. в обед салат и рыба.. на ужин фрукты или овощи.. после 18.00 не есть а можно выпить в 19.00 кефир и воду пейте... и уйдут ваши кг как туман на рассвете ...и не вернутся если питаться правильно ..а не эти перекусы сухомятки фастфуды ...и не слушайте этой ерунды.. про то.. что и желудок угробите и всякую такую чушь.... во время диеты главное не голодать.. если времени много до обеда или ужина сьешь яблоко или апельсин.. ешьте морскую капусту она оень хорошо сжигает жир..

можно, ни чего не есть и не пить, но советую заранее купить белые тапочки... в быту пригодятся.