Как похудеть не соблюдая диеты?

Занимайтесь плаванием, ходите на массаж, бегайте.

Побольше двигаться! Ходить больше пешком, по лестнице вверх-вниз, время от времени выполнять физические уражнения, например, в тренажерном зале, или плавательном бассейне, а можно и дома покачать время от времени пресс 10-12 раз, с постепенным нарастанием числа качек, можно прикупить диск Тонни Литтла, раньше был популярен, - боди билдинг для мужчин и женщин, можно чт-ниб для себя подобрать такое, йогу, или фитнес и др. Вести активный образ жизни. Ну и диета все же не помешает. Ловить себя на мысли, когда захочется перекусить лишний раз, что не надо кушать лишнего. А еще отбивают аппетит пахучие вещества, как корица, ванилин и др, если их нюхать по 30 сек, когда захочется проглотить лишний кусочек. Побольше овощей, фруктов, соков, чая, можно диетические молочные продукты, йогурт и кефир. Да, от сладкого и мучного не поправляюстя, все это выдумки. Мне помогает сбросить лишние 1,5-2 килограмм время от времени завтрак из геркулесовой каши, не соленой и не сладкой, без масла и сладкий чай, а позже, часа через 1,5-2-3 - завтрак, или лэнч. Аппетит по вечерам иногда отбивают семечки, орешки.
Читайте брошюры, рекламки, вывески, книги, тесты о том, как похудеть и обращайте внимание на каждый совет. А главное, хотеть похудеть и что-ниб для этого делать)) ) удачи)

Что бы такое съесть, чтобы похудеть. Ешь что хочешь, но не усердствуй.

Попробуй бодифлекс !

эм, ходите по ночным клуба или занимайтесь секасам или тем и тем вместе )

Просто исключить из рациона продукты, от которых можно набрать вес. Побольше овощей, фруктов.

Ходите в спорт залы и фитнес центра если не ходите соблюдать диеты.

заниматься спортом до самого пота раз или два раза в день можно, соблюдать режим типа распорядок дня, побольше помидоров и огуречиков :))

когда захочется поесть _ выпить стакан воды, чаще всего это просто жажда, и еще старайтесь не доедать все до конца, а так можно есть все, что хочется