Можно ли есть арбуз если на диете?

Арбуз
Пищевая ценность 100гКалорийность: 27 (кКал) Белки: 0,6 (гр) , Жиры: 0,1 (гр), Углеводы: 5,8 (гр) ,
А это арбузная диета: Я использую (по сезону) Разгрузочные дни из арбуза, один раз в неделю.

Основное требование меню - ограничение на количество съеденных арбузов в сутки: 1 килограмм арбуза на 10 кг массы тела. Все остальные продукты запрещены. Какие либо ограничения относительно времени приема пищи отсутствуют - есть арбуз можно в любое время. Пить в течении 5 дней арбузной диеты можно неограниченно только обычную воду (лучше негазированную и неминерализованную - она не обостряет чувство голода) или зеленый чай. Уходит 3-4кг за 5 дней.

А вот калорийность яблока, которого очень рекомендуют в диетах
Яблоки :Калораж 45, Белки 0,4, Жиры 0,4, Углеводы 11.8

Не только можно, но и полезно!

Для много знающих комментаторов: СУГУБО ЛИЧНОЕ МНЕНИЕ!

Арбуз - ягода, но ягода водянистая, то есть, если не обделена жадностью, то эту самую ягодищу будешь кушать в немалых количествах, т. к. в ней содержится вода, которая через время рассасывается, и сахар, который эту воду побуждает вновь пить. НО - от того количества этой самой воды желудок растягивается и потому, когда арбуз закончится, захочется этот самый желудок чем-то забить и потянешься к холодильнику.

В общем, если кушать - то в меру, а не как в последний день перед смертью.

но не в больших количествах

да. только ни с чем не мешая потом.. потмоу что он будет бродить, а в сочетании с лишними продуктами еще и гнить.. поэтому аккуратнее

Арбуз полезен, но в малых кол-ствах (до 1-1,5 кг за день)

Не знаю, почему все говорят, что от арбуза худеют, но чисто с точки зрения органической химии, это страшный продукт, который страшно богат простыми углеводами, то бишь фруктозой и глюкозой, а глюкоза гидролизу не поддается, то есть, человеческими словами говоря, сразу идет либо в энергию, либо в запасы. А поскольку одним кусочком арбуза не насытишься, за раз чуть не 2 кило можно слопать, вряд ли такое кол-ство глюкозы сможет переработать в энергию. Если есть арбуз, то в этот же день нужно есть белок, чтобы энергия тратилась на него. А то, что нужно есть 6-9 кг арбуза в день, ну, простите, полный бред. Это все равно, что 5-7 литров воды с сахаром выпить. Собсно, по делу. Если и есть арбуз во время диеты, то не в больших количествах.

Сама мало ем арбуз, я потом от той воды пухну.

Но зато как мочегонное это чудная ягода.

К сожалению если вы хотите похудеть, то арбуз не желательно, не смотря на все его положительные качества и внешнюю безобидность у него высокий Гликемический Индекс, а это значит, что быстро перерабатывается в сахар-инсулин в крови.

конечно))) приятного аппетита детка))

есть можно, и нужно т. к. он очищает организм, но нельзя ничего соленого иначе все старания зря...

ДА, можно. Это даже хорошо будет!