Можно ли есть арбузы на моно диете Гречневой?

Арбуз на 90% состоит из воды и имеет приятную калорийность - 38 ккал/100г. Его мякоть содержит ничтожно мало белка и практически не содержит жиров.

В мякоти арбуза содержится клетчатка, пектины, гемицеллюлоза, витамин В1, В2, С, РР, фолиевая кислота, провитамина А, каротин, марганец, никель, железо, магний и калий, от 5 -11% легкоусвояемых сахаров, а так же немного аскорбиновой кислоты, каротина, совсем немного тиамина, рибофлавина и никотиновой кислоты.

Мякоть арбуза богата и органическими кислотами, хорошо стимулирующими пищеварительные и обменные процессы.

В семечках арбуза, помимо концентрированных компонентов мякоти, также содержатся каротиноиды, токоферолы, витамины группы В (тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, фолиевая кислота), широкий набор макро- и микроэлементов, в т. ч. цинк и селен, и полиненасыщенные жирные кислоты. Масло которое содержится в семенах богато витамином D.

Благодаря своей сочной мякоти арбуз обладает мочегонным свойством, его рекомендуют есть при отёках, вызванных заболеваниями сердечно-сосудистой системы и заболеванием почек, в т. ч. наличее камней.

Диетологи считают, что в день можно потреблять 2—2,5 кг арбуза. Например, при почечно-каменной болезни (уратных и кальциооксалатных камнях в почках и в мочевом пузыре) эти соли выпадают в осадок при кислой реакции мочи, арбуз же способствует переходу их в более расстворимое состояние, а мочегонное действие его ускоряет выведению солей из организма. В этом случае, диетологи советуют кушать арбуз равномерно, порциями, даже ночью.

Сколько угодно! Арбуз-вещь полезная, даже диетчикам.

Можно и нужно. Хоть как то нормально питаться начнёте...

Нельзя! На то она и МОНО диета, Вы употребляете только один продукт. В данном случае это гречка. И арбуз будет влиять на результат, кто бы что не говорил! Однако, Вы сейчас сидите на очень коварной монодиете. За недельку уйдут заветные -5, а то и -7, только всегда есть обратная сторона медали, при таком подходе у Вас сожгутся последние мышцы, а никак не жир, от которого Вы так хотите избавиться. От быстрого похудения вполне может обвиснет кожа на руках, животе, попе... красотища. Ах, да, забыла сказать, при таких методах Вы вводите организм в жуткий стресс, как результат, после такой диетки каждое съеденное безобидное яблочко будет откладываться в жир. И как только Вы вернетесь к нормальному своему питанию, не будете ж Вы вечно на одной гречке сидеть, вес Ваш прибавиться с большим плюсом!! !
Всё ещё хотите быстро похудеть? ! Вперёд.
А, если всё-таки внутри Вас проснется что-то рациональное, тогда Ваш выбор - это правильное питание. При таком подходе в месяц будете плавно терять до 3 кг, зато они у Вас никогда не вернутся, и организм оздоровится и кожа не обвиснет. Выбор за Вами.)

Конечно нельзя! вы бы еще фруктов добавили

Как говорят, когда худеешь воду пить надо больше, а арбух можно так сказать водяной друг