Какую моно диету лучше выбрать на 1-2 недели?кроме гречки риса.

ИМХО, лучше делать диету из т. н. монодней. Допустим, в один день ты ешь только один продукт, в следующий - уже другой. На одном продукте уже дня через 3 станет тоскливо. Тут уже предлагали 12тидневную диету, ее не так сложно выдержать, и можно экспериментировать с днями.

диета 12 дневка

РАЦИОН ДИЕТЫ:

1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)

3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)

4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай

5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай

6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай

8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай

11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр. )
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! До 10 кг можно потерять. смотря какой начальный вес. сама 6 кг потеряла на ней

Банановую. Или арбузную. Но дольше недели никакую монодиету нельзя соблюдать.

масло пить не обязательно. это для того что б в туалет нормально ходить. если с этим проблем нет то не нужно. я не пила

От пирожных худеют доктора никитенко, в яндексе найти можно, я 8 кг уже потеряла, меньше месяца на ней сижу!