Видела в "Малахов плюс" девушку - потрясена была её изящной фигурой. Такой ещё не видывала.
Она живёт так. Утром не садится сразу кушать, а час занимается собою: умыться, почистить зубы, приготовить завтрак. И только через час после того как встала - завтракает.
Всю неделю питается как хочется и только два дня в неделю неизменно - среда и пятница: фруктово-овощные дни. Ест в эти дни только свежие фрукты и овощи и больше ничего.
И последнее её правило - не кушает после 18-19 часов вечера.
Абсолютно не сложно. Но залюбуешься ею. Картинка. Изящество как у лани. И походка - будто пёрышко лёгкое.
Думаю, если она в такой форме, то не переедает. Она не говорила, что ей приходится бороться с собой.
Коррекция веса
Какую выбрать диету, чтобы худеть МЕДЛЕННО - 1-2 кг/мес?
Maral Abitkanova
1 300
система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы..
не есть после 6-ти, не есть, мучное, жирное, конфеты и т. д не объедаться, я думаю это главное
Татьяна Татьяна
11 372
2 дня ешь-3-ий разгрзочный.... и. т. п... .
тольк не налегать на мучное. Не есть после 6.
тольк не налегать на мучное. Не есть после 6.
Галина Лисова
9 611
а я тоже видела малахов+ женщина катороя создала свою систему питанию минус 60, и похудела в 2 раза былы 120, а стала 60 и это правда, очень лёгкая система и вес сбрасывается без вреда для здоровья
http://www.dieta-da.ru/minus60.htmпочитайте вот:)
http://www.dieta-da.ru/minus60.htmпочитайте вот:)
Марина Кондрашова
7 945
Есть в компании Технология Омоложения (ННПЦТО), комплекс натуральных препаратов для коррекции веса, питьевой коктейль ФИТОВЕДА ФИТНЕС, чаи аюрведические-прекрасны!
эт к врачу диетологу подойди с медицинской карточкой
Марина Зяблова
2 602
тибетская
не есть после 18:00, а сладкое в 1 половине дня
Я худела примерно по 1-1,5 кг в месяц (с учётом, что я не люблю жирное, жареное, но сладкоешька)
Я худела примерно по 1-1,5 кг в месяц (с учётом, что я не люблю жирное, жареное, но сладкоешька)
Elena !!!!
1 499
Белковую!!!
думаю не есть после 18 часов - этого будет достаточно
Похожие вопросы
- Помогите похудеть Посоветуйте, как похудеть на 12 кг. Хотела-бы худеть на 1-2 кг в неделю.
- Как худеть по 1-2 кг в неделю? Поможет ли не есть после 7-8? Или что?
- пытаюсь в очередной раз похудеть, но не получается: на спорт нет терпения, а от диет эффект мал: около 1-2 кг в месяц: (
- Подскажите диету или систему питания чтобы сбросить 7-10 кг. за 1-2,5 мес.! Без всяцеских припаратов!
- У меня проблемы с обменом веществ, всю жизнь,с раннего детства, толстый, спортзал и диета не помогли (1-2 кг за 7 мес)
- Сижу на диете 3 недели и сбросила 2 кг.Больше не худею.Вес стоит на месте.Хотя также практичеки ничего не кушаю.
- Подскожите какое то блюда или определённое питание чтобы помогало худеть? Мне нужно худеть хотя бы 1-2 кг. в месяц
- Сижу на диете, проходит очень трудно... всего -2 кг за месяц. Иногда хочется сожрать что-нибудь вредное))
- Какой обруч эффективнее, кто в курсе-помогите сделать выбор. Первый с шариками весом 1.2 кг, а второй прямой весом 2 кг.
- как похудеть?? ? вешу 80 кг в 16 лет! 5 дней сижу на кефире и яблаках. -1-2 кг за 5 дней ((( хочу большего!