Какая диета лучше для похудения? хочу похудеть за 1-2 недели минимум на 5 кг, видел много диет но не знаю какая лучше

Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.

В пищу употребляют только корень сельдерея.

Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).

Сельдереевый суп — рецепт
------------------------------------------------------------
Для приготовления сельдереевого супа необходимо:

корень сельдерея — 200 гр,
кочан капусты (небольшой),
лук ( белый или синий) — 6 шт,
морковь — 600 гр,
перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
помидоры — 6 шт,
стручковая фасоль (зеленая),
зелень,
томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.

Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).

На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.

Самая лучшая, НЕ ЖРАТЬ!!!! Только завтрак и ужин. Весь день сок или минералка. Первую неделю адаптация, вторая начинается сброс веса.

низкоуглеводная

За две недели любой диеты с вас уйдет только вода. Не забывайте, что когда вы снова начнёте нормально есть (а вы начнёте по медицинским соображениям и соображениям здравого смысла), вернётся все, что вы потеряли, да ещё чуток сверху.
ПП, не обжираться и считать калории - вот и вся необходимая диета

спорт и правильное питание. тогда сбросишь 5кг за несколько недель, зато это будет качественно

1-2 недели 5 кг слишком много, за месяц можно, а если хyдеть быстро, то можно заработать опyщение органов, высокий гемоглобин, проблемы с сердцем, и самое yжасное - цирроз. А за месяц можно, просто не ешь много мyчного, жаренного, сладкого, и желательно аэробные yпражнения, бег, велик и т. д Только не больше 5 кг в месяц, или вредно, СКАЖИ СВОЙ ВЕС, тогда я скажy сколько за месяц можно сбросить, а вообще лyчше к диетологy

А вес Вы тоже набрали за две недели. Если нет, тогда одной диетой не отделаетесь, надо осознать как Вы до этого дошли и вперед за физическими нагрузками, от малого к великому каждый день и через день.

только голодание! все равно не уложишься. большой вес в кишке!

Я пила полисорб плюс для похудения, далее стала правильно питаться, начала заниматься спортом, и вес у меня уходит. Я не гонюсь за временными рамками, так как хочу чтобы результат похудения был стабилен.

Обратитесь к Диетологу, он исключит возможные побочные эффекты и построит вам эффективную диету, лично я обратилась к Салонах, но вы можете поискать и других)

Если вы реально хотите похудеть и готовы работать, то лучше обратитесь к специалистам, а если у вас не очень большое желание то можете просто начать контролировать калории. В любом случае нет ничего лучше индивидуальной программы!

Выбираешь низкокалорийные продукты которые ты любишь, и если не срываться то все получится! Я раз в два месяца десять дней так питаюсь по 3-4 кг уходит) Утром кофе без сахара и бутерброд с черным хлебом и мяском или котлеткой (утром можно), потом весь день кефир1% и яблоки зелёные, или с утра делаешь салатик из варёной грудки, зелёного горошка и лука и весь день его кушаешь маленькими порциями. Ещё салат из тунца, зелёного салата, огурца и яйца запрвляю соевым соусом, а если вместо тунца грудка то оливковым масло с чесноком. Но это то что я могу есть, на вкус и цвет как говорится.... А если мучать себя несоленой гречкой срыв тебе обеспечен!!!

Из всего что пробовали помогло только это www.zdorovieinfo-svc.com Действительно — крутые капсулы, причем природные. Мне удалось сбросить 50 кг всего за 3 месяца. Родные были в шоке, я тоже! Я распрощалась со своей огромной тушей и наконец почувствовала легкость. Сейчас мой вес 98 кг, буду однозначно заходить на новый курс после перерыва. www.zdorovieinfo-svc.com использовать можно без опасения!