вопрос для тех кто похудел. девушки с широкими бедрами, как удается скинуть бедра хоть на пару см?

Сидение на диете, в день не более 1500 каллорий.
Но надо помнить, что с начала худеет лицо, потом грудь, потом руки, талия, живот, попа и только потом наши всеми любимые бёдра...

я если худею, то целиком и бёдра тоже )

я думаю что вам надо пересмотреть все свои наряды
существует много уловок как скрыть бедра- зависит от покроя и даже расцветки ткани

За последнии 2месяца я похудела на размерчик. Ура!
Почему? Проблемы, которые лишили аппетита и заставили думать, думать и двигаться.
Еще жара. И пост. Вывод : надо немного изменить образ жизни.

ну не знаю широкие или нет.... обьем был 93см, сейчас 88см.... сбросила за полгода 22кг (после родов)....

Скинуть бедра? Ну так отстегни их, сбрось тяжесть.

если бедра широкие, значит кости широкие! А КОСТИ НЕ ХУДЕЮТ! так что худей не худей а если кости широкие ничто не поможет!

больше ходи пешком, и по-меньше мучного.

Мне помогли занятия боди-флексом. Сантиметры уходят быстро.

Вся суточная еда должна умещаться в пластиковый стаканчик.

массаж, обертывания

Только бедра убрать не получиться.. . к сожалению, они обычно худеют в последнюю очередь.. . Вопреки всем советам тренеров - упражнения на бедра только качают мышцы, а вот жир на них так и остается.. . так что можно даже увеличить результаты, если при этом питаться неправильно! Выход - не кушаем после 6ти вечера (или хотя бы стремимся к этому) , занимаемся спортом (можно просто больше ходить, танцевать, прыгать, бегать, главное активность, чтобы расходовать "наеденные" за день калории) . Я таким образом очень существенно похудела и бедра в том числе.

обертывания, спорт