Коррекция веса

В перепелиных яйцах много ккл? И какая диета кроме голоданья самая эффективная?

Я вообще в диетах мало разбираюсь...К примеру покупала пшеничные хлебцы и ийогурт активиа и худела..А вы думаете это эффективная диета?Поесть завтра тока рис,или кушать вес день овощи?Или и рыбу и яйца и овощи?Или покушать перепелиные яйцаСырыми лучше??Хорошо ли сидеть на кашах залитых кефиром?А на импортных мюсли(всё-таки краски,ароматизаторы?А творог?От него попровляються?А от импортных грейфрутов есть какая то польза?А от сока вроде"я"?Вообще что самое низкокалорийное и вкусное?
Раиса Сагдеева (Рахманова)
Раиса Сагдеева (Рахманова)
180
Одна из самых эффективных, но тяжелых в плане переносимости - безуглеводная диета. Можно есть обезжиренные продукты, рис, яйца, куриные грудки, все фрукты.. . Худеется довольно быстро и набирается не сразу)))
Елена Баранова
Елена Баранова
795
Лучший ответ
Сегодня по ТВ была очень хорошая передача о диетах и.... психушке, куда попадают те, кто активно сидит на диете. Не ешь сладкого и мучного, занимайся в день хотя бы 30 минут зарядкой и всё. Фигура обеспечена. Всё, что приносит организму пользу - нужно есть - иначе беда будет.
ИЕ
Ирина Ефремова
18 575
Девушка, походите в фитнес клуб. От одного голодания проку мало, потом этот же вес быстро набирается жировыми отложениями, так лучше заполнить его мышечной массой (10-15 повторений в 3-х подходах у вас мышцы не вырастут, а вот тонус будет отличный) 1-1,5 часа через день занятий, думаю, не обременительно для Вас...
Лилия Прокопович
Лилия Прокопович
10 964
ограничив себя сладким, мучным, уже будет результат, а ещё после 19.00 не есть вообще прекрасно. Есть небольшими порциями через 2-3 часа, а если очень хочется есть, то выпить маленькими глотками воды стакан. А на сколько похудеть хочется? Да ещё хорошо принимать натуральные витамины.
Татьяна Cмелкова
Татьяна Cмелкова
5 383
Надо просто подсчитать калории в продуктах и посмотреть, сколько Вы за день расходуете... Если расходуете больше, то и худеть будете с пользой... но витамины надо пить обязательно при низкокалорийном питании, если хотите быть здоровой...
Элиза Кантороева
Элиза Кантороева
2 524
здравствуйте. Если вы хотите похудеть, обращайтесь, моей методикой для похудения пользуются уже многие люди и она им помогает.
Tamara Reed
Tamara Reed
1 603
Что такое диета? Это временная победа, и потом полное поражение психики. Меняй образ жизни и отношение к еде. Надо не есть, а пробовать. Побольше пей чистой воды. Забудь про улочки и мороженное, сахар и пирожное. И не обостряй внимание на похудениии, просто кушай по 200гр. еды, 4 раза в день А в промежутках вода. Примерно 1-1.5 л в день. А ужин в 19-00.И ты будешь стройняшка и красотулька! Проверено!
Тамара Постовалова
Тамара Постовалова
959

Похожие вопросы