Скакалка помогает похудеть?

Говорю из личного опыта. Дополнительно к диете прыгала 100 прыжков в день на скакалке в два подхода. И то не сразу. тяжело для сердца. За 3 месяца (с июля по сентябрь включительно) сбросила 12 кг. Но это в комплексе с диетой. Прыгать целый час - просто не представляю, если честно.

да, если пригать в день долго на ней

вообще то слышала что так худеют, но я по другому худею.

Да, безусловно. Но, ходить - гораздо интереснее и эффективнее.

Удачи!

Да. Если скакать вместо еды

Я летом прыгала по 1000 раз в 3 подхода. Очень помогает особенно живот и бока уходят хорошо. Но надо за раз ни меньше 1000, я купила с таймером и прыгала. Первое время тяжело, не получалось а потом даже втягивалась и не заметно прыгала. С музыкой вообще даже приятно прыгать.

оч серьезная нагрузка..

нагрузка насердце большая (( + я никогда не могла найти настолько крепкий лифчик...

Да, не меньше 1 часа в день, разбивала в два подхода по пол часа. Первую неделю ходить больно, пока мышцы привыкнут. Ну и кушать все что хочешь только до 12 дня, после уже с ограничениями)))

помогает! но мне на первых порах с непривычки было оооочень тяжело... не пугайтесь этого... потом привыкните и всё пойдет как по маслу)