Если каждый день прыгать на скакалке...можно похудеть ?и на сколько(примерно)

Одной только скакалкой особо не похудеешь.
Нужно же не только похудеть, а ещё чтобы тело подтянутым выглядело.
Мой рецепт прост:
1.Правильное питание (без мучного, сладкого, жирного, не есть после 6,максимум жидкости и так далее)
2.Здоровый сон
3.Бег по утрам.
4.Пресс и небольшая группа физических упражнений.
5.Скакалка и обруч.

Мне кажется это отпимально.

Если прыгать четыре часа подряд, то можно похудеть на 2 кг за день

Нет, без диеты а с одной только скакалкой это невозможно))))

Да, можно. Мой опыт показал два эффективных занятия для сброса жирка - бассейн и скакалка. Скакалку лучше гимнастическую (верёвочную) , а не резиновую. У неё инерции меньше, она не пружинит, эффект будет лучше.

это называется костыли. борьба с последствиями. нарушение обмена веществ? психологическая травма? какие то еще проблемы? обруч вам явно не поможет.

только через 15 минут начнут сжигаться калории, а там сколько выдержишь. совет начни 15 +10 минут сначала, сладкое да 12 .00 в разумных пределах после 18.00 зеленый чай .мучное убери вообще

На сколько я помню прыжки на скакалке-самый энергозатратный вид нагрузки. (по сравнению с бегом и т. д. ) Когда то у меня была распечатка- "Комплекс на сгонку веса" - там чередовались наклоны/приседания/ отжимания и т. д. с прыжками на скакалке.
До сих пор помню- за весь комплекс 910 прыжков. За 3 часа не есть, после комплекса в душ и спать. Я попробовала- думала сердце из ушей выскочит (все в быстром темпе надо делать) . Реально можно похудеть :))) А на сколько? Не знаю, зависит от того сколько выдержите: )

любая физическая активность вледет за собой сжигание колорй, если к любому делу подходить ответственно ответственно и дисциплинированно, то результат непременно будет . К примеру утренняя 10 минутная зарятка с приминением тех же скакалок будет неплохим шагом в сторону будущих перемен .

Особенно чудненько при жаре в 35-40 одеть 3-4 спортивки (короче как можно теплее) и попрыгать не более часа 1.5 - 2 кг гарантированно

но лучше по 10-30 мин в день. кто как может. и терять лучше по 200-300 грамм в неделю. тогда скинутые кг к вам точно не вернуться. чем быстрее теряете - тем быстрее вернутся

15 минут прыжков на скакалке заменяет час аэробики!!!. так что прыгайте на здоровье!!!

За час прыжков на скакалке до 600-650 ккал сжигается по сути, но это тоже выдержать нужно. А минут 20 попрыгаешь - около 250 ккал сжигается.

Один час. И ты сбросишь где то 420 колорий