Люди добрые,подскажите, какой вид спорта помогает похудеть?

Как ни странно, но для похудения лучше всего подходит такой вид спорта как прогулки: -)Если вы будете прогуливаться в день пару часов, достаточно быстрым шагом и совместите это с диетами и зарядкой по утрам, эффект будет изумительный!!! Не забывайте про контрастный душ и разгрузочные дни!!! И вы легко сбросите 20 кг до лета))) С праздниками вас и удачи в ваших делах!!!

кокаин помогает худеть!

до лета не похудеете, 20 кг, но сбросите заним гимнас и аэробикой, после 6 не есть

Бодифлекс позволяет не придерживться диеты.

любое движение - гимнастика по утрам, йога по вечерам
плавание - 2-3 раза в неделю, ЕЖЕВЕЧЕРНИЕ прогулки не менее часа ходьбы - например с работы домой.
гуляние по выходным - не менее 2-3 часов. а лучше полдня, с собой - пару бутербродов, и пару яблок - на двоих.
и - кастрюля фасоли!
вечером насыпаете полную 5-литровую кастрюлю фасолью и всё это кол-во рассыпаете на кухне.
Внимание - после этого собираем фасоль - по одной, наклоняясь ЗА КАЖДОЙ !!!Наклонились, взяли фасоль - только одну !!!-разогнулись, положили фасолину в кастрюлю, снова наклонились - ну, и т. д.
И - диета! Лучшая диете - от Плисецкой - "не жрать! " - диетеа короткая, хлёсткая, всеобъемлющая (что, сколько, где, как, с кем, во сколько и .п. принимать пищу) .
Успехов !
Но - во всём меру и постепенность.

самое главное это вовремя закрывать рот, это труднее всего, обязательно аэробика, плавание

плавай!!! он очень помогает похудеть! =)))

Сформировать фигуру тебе помогут только занятия на тренажерах, именно там инструктор тебе подскажет как и какую группу мышц подтянуть. Соответсвенно занятия должны сочетаться с подходящей диетой. Аэробика и фитнес помогут тебе только держать себя в тонусе. Это не я придумала, это один умный дядька по телевизору сказал, ну и еще плюс опыт моих знакомых.

плавание, гимнастика, атлетика) всё в твоих руках может и на 25 похудеешь, главное неостанавливайся на достигнутом ( я всмысле если на 5 кило похудеешь не говари себе что больше неможешь продолжай пока недостигнешь желаемого только не стоит увлекаться 60-65 нормальный вес)

Купите себе беговую дорожку или походите для этого в тренажерный зал. За два часа до тренировки ничего не есть (поэтому лучше заниматься с утра) , 2 часа после тренировки тоже ничего не есть (вам и не захочется ;)), после 7 ничего не есть. Сами не заметите, как похудеете)) ) На дорожке лучше бегать около 3 км в день, если тяжело, начать можно с 1. Диет никаких соблюдать не надо. Лучше есть небольшими порциями, отдавая предпочтение овощам и фруктам. Поменьше жирного мяса. А чтобы кожа не отвисала, делайте массаж со специальным кремом (название подсказать не могу, т. к. сама никогда не пользовалась) . И главное - это воля к победе и стремление к цели!)))

шахматы....

бег

Спортивное поедание бутеров

30 минут пешей ходьбы в день (ни о чем не думая, желательно с бодрящей музыкой) средним темпом. Таким образом у меня за 2 недели ежедневных походов 5 кг как небывало) ) Только не объедаться при этом! ! Есть все подряд просто 4-5 раз в день маленькими порциями - любите конфеты, пожалуйста, ешьте сколько влезет!

Мне помог шейпинг, просле родов я весила 85 кг сейчас 60, Занятия 3 раза в неделю, +режим питания, В среднем в месяц я теряла 3кг + -0,5 Результаты незаставили себя ждать долго.

Ходи на танцы, это весело, даже сама не заметишь... как станешь строиной!!!!)))))))

может танцы . я когда занималась стройная была

Аэробика, степ, и после шести не кушать.

Скоросной шопинг)))) ) Очень хорошо помогает

Плавание?? ? Кать ты что???? масса еще больше становишься (((( Надо другое придумать....