Не могу похудеть после родов.Помогите!!!

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

я похудела лишь когда кормить грудью перестала.. Так что все у вас нормально будет, сократите количество углеводов и все.

глупости все! я похудела, когда кормила ребенка! и в вашем случае я думаю мой метод тоже подойдет! я пила коктейли енерджи диет - это по сути правильное питание - полноценное, сбалансированное. голода нет вообще, они сытные, а делаются за 2 минуты, поэтому есть регулярно получится без проблем! после родов обмен веществ сбивается, а коктейли нормализуют его. если есть куда худеть, значит похудеете! я 10 кило за 2 месяца скинула. обращайтесь, расскажу подробнее.

....нет пока вы кормите грудью ...вы не похудеете.. ну или не значительно.... кушайте из мяса только говядину и курицу....) рыбку.. и овощи на пару.. особенно брокколи. чернослив... соки. томатный. яблочный.. и льняное масло по утрам.. ложка перед завтраком... И побольше гуляйте.. с коляской.... именно ходьба даёт хороший результат.. как кардио нагрузка..

сначало докормите (и физической нагрузки побольше)