Никак не могу похудеть. Помогите похудеть!

Если действительно ничего не поможет, то попробуйте обратится к эндокринологу. Явно что-то не то с гормонами. Для начала - надо уменьшить уровень стресса. От лишнего кортизола вы себе лишь увеличите вес. Начните высыпатся. Это поможет с регулировкой веса. Следующий важный момент - ускорить метаболизм. Здесь советов очень много и вы легко сможете подобрать себе нужную программу.

ВЕС (ПРОБЛЕМЫ ВЕСА, ОЖИРЕНИЕ) - эти проблемы рассматриваются здесь для того, чтобы учиться познавать себя через собственный вес, а не отвергать его как неприемлемый. Все, что связано с весом человека, остается очень сложной, запутанной областью: во-первых, физическое тело можно видеть и осязать, и у каждого есть свое понимание этого; во-вторых, и как следствие, вес является очень важным показателем, который можно рассматривать как особый компонент личностного развития.

В наше время очень мало людей, которым никогда не приходится думать о своем весе. Другими словами, проблема не ограничивается категорией людей, у которых наблюдается излишек веса (по сравнению с нормой) ; она касается и многих других категорий. Это и те, кто много ест и накапливает жир, и кто постоянно следит за своей фигурой, и кто поддерживает «здоровый вес» . Многие утверждают, что им дела нет до этой проблемы, но по их поведению нетрудно догадаться, что они далеко не безразличны к своему весу. В общем, дело касается почти всех, в Преимущественности на Западе. Поподлине печально видеть, насколько склонен человек создавать проблемы там, где их нет.

Впрочем, излишек веса действительно может оказаться серьезной проблемой для человека, здоровью которого он вредит. Такого рода ожирение считается патологией, ежели вес человека более чем на 25 % превышает норму, определяемую в зависимости от пола возраста, роста и Преимущественностей костного скелета человека. Многие люди, не входящие в сию категорию, озабочены своим весом только из-за внешних влияний – услышанного увиденного по телевизору или в различных журналах (мода, здоровье, критерии красоты и т. п.) , а Преимущественно – из-за семейных и культурных ВЕРОВАНИЙ. Так что проблема вес оказывается связанной, главным образом, с видимостью, с тем, что могут сказать или подумать о нас другие. Ежели это касается и тебя, то вот вопрос специально для тебя: «Ежели бы ты знал, что никто тебя не видит, или ежели бы ты сидел дома или жил на необитаемом острове – беспокоила бы тебя эта проблема? » Ты должен согласиться, что проблема вес; находится преимущественно на уровне твоего мнения о мнении других на твой счет.

Вес относится к показателям очень относительным. Этим можно объяснить, почему не которые совсем щуплые, худощавые люди считают себя толстыми (Преимущественно сплошь и рядом это бывает у страдающих анорексией) . Другие, с более чем роскошными округлостями, одеваются сексуально дерзко и восхищаются своим телом – они вовсе не считают его толстым и выставляют напоказ, пусть все видят, как они хороши. В общем, не вес составляет проблему, а скорее неприятие себя, притом по самым разнообразным причинам. Поэтому давайте осознаем, что дело не в весе, а, главным образом, в ВИДИМОСТИ, когда на передний план выступает искусственная личность человека.

Первоисточником проблемы является мысль. Например, мы думаем, что, оставаясь худощавыми, будем более счастливы и более красивы, потому что нас тогда будут больше любить, принимать и т. д. То есть мы постоянно соревнуемся с самими собой, а это говорит о неприятии.

Даже ежели ты достигнешь идеального веса, постоянно контролируя свое питание, твое приятие себя от этого не изменится. Худеть только ради того, чтобы хорошо выглядеть и влезать в свои старые платья, – значит удаляться от источника проблемы и от возможности окончательно справиться со своей ТРАВМОЙ. Так ты никогда не избавишься от страха растолстеть. Намного благотворнее – работать с травмой и ПРИЯТИЕМ, а не следить скрупулезно за диетой, постоянно думая о своем весе.

Люди, у которых действительно есть излишек веса, обычно хотят, чтобы их воспринимали как великодушных, чутких, щедрых альтруистов.

идиотизм.. питаться надо до 8 раз.... но полезною пищей.. .
один раз это как раз путь к ожирению..

Очень плохо питаться один раз в день. Просто надо питаться правильно. Не жареным, без кетчупов и майонезов, не есть мучное и сладкое. Не есть фрукты с большим содержанием глюкозы. И дневную порцию разделить на несколько, чтобы не голодать.

просто перестань пиздеть что не худеешь а просто займись спортом без вранья.
ищешь вариант похудеть сидя в кресле? , не будет такого...

Вам нужно посетить диетолога. И следовать его указаниям. Вообще таким больным назначают строгую диету по каллориям. Рассчитывают индекс массы и назначают колорийность суточного приёма пищи. Это примерно до 1000 каллорий.

Да, поход к диетологу это первое, что нужно сделать. А вообще так: мужчинам раза в 4 легче похудеть чем женщинам. Ни какого одноразового питания. Это наоборот для организма стресс и вы еще больше будете толстеть. Любой диетолог вам скажет: ешьте как положено (3-5 раз в день) , но порции свои уменьшайте. Больше половны вашего рациона должны составлять овощи и фрукты. Уверяю вас, что уже через 2 недели вы увидете результат. А если нет, то признайтесь себе, чо вы даже не старались. Овощи и фрукты - главный залог похудения.

запишитесь в тренажерный зал. и не надо есть так мало. есть надо чаще но понемногу. побольше фруктов. и не ешьте жаренного и фастфудов. ничего не помогает, обратитесь к специалистам, они составят план диеты.

есть всё, но очень долго жевать и получится немного съеденной пищи

Кушать надо чаще, но понемногу. Тогда вес не будет так набираться. Могу посоветовать перейти на дробное питание, или попробовать сундучки "Худеем за неделю", там по такому же принципу питание.

Я вот этот пил, Lipo-6x? жиросжигатель, убрал 5 кг, ну и переносится вроде легко. Особо не потеешь, но энергия идет, чувствуется. ну и вообще он вроде самый популярный

Помогает монотонная диета на кефире, но долго на ней сидеть нельзя. Убери из рациона соль, не ешь переработанные мясные продукты, гарнир заменяй овощами, 2 раза в неделю разгрузочные дни. И кушать нужно не 1 раз в сутки, а 4-5 раз, но маленькими порциями. Занимайся спортом, все получится.

Напишите мне письмо на почту, дав вам совет как от фитнес-тренера