Помогите пожалуйста!! ! Я никак не могу похудеть

Привычка, как говорят, возникает после 21 дня одного и того же действия, так что 1-2 недель маловато. Вы срываетесь, потому что не видете особых результатов и потому что торт оказывается важнее вашего стройного тела. 57 кг при таком росте многовато-оптимальный вес-из роста вычитается 110 (у девочек) и 100(у мальчиков). так что как видете, вам есть куда стремиться.
в 15 лет скорректировать вес проще, чем худеть на 20 кг в 25 лет. И в 15 можно выработать привычку к правильному питанию и упражнениям. Понимаю, что на каждом углу макдональдс, газировка и чипсы зазывают к себе. Но поверьте, намного круче иметь возможность покупать любые платья, любые футболочки и смотреть на себя с удовольствием в зеркало, чем получить минутное удовольствие от шаурмы.
Фитнес вам надоедает скорее всего, потому что вы едионообразны-пресс, да приседания. разнообразьте себе занятия-сходите на танцы, йогу, покатайтесь на велосипеде, крутите обруч, запишитесь в бассейн. Не надо фитнес воспринимать как мучение. Это развлечение, польза, шанс понять, на что возможно ваше тело. Или поставьте себе цель-например уменьшить талию за месяц на 3 см, или научиться садиться на шпагат, или втсавать на мостик. Да что угодно. И вы будете заниматься фитнесом не для похудения, а для достижения определенной цели.
Сходите в магазин и купите красивое платье на размер меньше. Потрясающее платье! Самое самое. Повесьте его на шкаф и вспоминайте про него, перед тем, как запихнуть очередную конфету за щеку.
Не надо себя насиловать-если очень хочется съесть шоколадку, ее надо съесть. Но ищите альтернативы. Не молочную шоколадку, а горькую, не всю плитку, а кусочек. Если мороженое, то не пломбир, а фруктовый лед. Не жареное мясо, а вареную курочку. Поверьте, не надо целыми днями жевать травку и коренья, чтобы стать стройной. Выберите себе один день в неделю, когда вы можете разрешить себе съедать кусок пиццы или торта (кусок, а не весь и с добавкой) .
Найдите идеал фигуры. Пусть это кто угдно-звезда или девочнка из соседнего подъезда. Завсить, желание быть на какого то похожей, очень подстегивает.
Для мам мы всегда будем самыми лучшими и самыми красивыми. Это естественно и очень трогательно. Но иногда мама не может объевтино оценить своего ребенка. Не надо никого убеждать в чем то. Просто занимайтесь, не надо ждать каждодневной похвалы. Хвалите себя сами. Лучшей похвалой будет. когда ваши одноклассники после каникул скажут вам-ой, ты такая красивая, ты так изменилась.
Записывайте свои результаты. Хвалите себя. И лучше хвалите себя не булочкой и пироженым-а новым лаком для ногтей, заколочкой красивой. Они прослужат вам намного дольше, чем булочка или кока кола.
У вас все получится. И не надо говорить-я худею. Вы стройнеете, вы меняете себя в лучшую сторону, вы развиваете себя. С таким настроем все получится. Успехов.

Тогда зашей рот и не ешь вообще.

По другому никак.

Смотрите, Вы сами пишете, что Вас тошнит от правильного питания и от фитнесса. Значит тут что-то не то. Путь к красивой фигуре только тогда эффективен, когда он приносит радость. Вес, в принципе, в пределах нормы. Вам нужно не снижать вес, а моделировать фигуру. Фитнесс и диеты, увы, малоэффективны в борьбе с животом. Сделайте курс обертываний, и проблема исчезнет сама собой.

Ни ешь после шести, в гостях порцию дели на две минимум части и съедай половину. Также и дома. Заведи маленькие тарелочки (блюдечки) для первого и второго. И накладывай для себя еду в них. Сама сегодня стояла в магазине около тортиков и приоженых, посмотрела, понюхала, потом представила, как это все вылезет в мой живт, размажется по кишечнику и отложится в жир и купила сок.

себя надо сдерживать.... не ешь после семи вечера, совсем не ешь жирного и жаренного, сладкого в меру.. первые 3 месяца результата не будет-т. к. организм перестроится и поймет что вы хотите от него, а еще через 3 месяца увидите результат

Самое главное представить себя после того как ты созрёшь это всё и представить если откажешься!!! А в 12,13,14,15 лет лучше сидеть на яблочной диете: !-2кг яблок в день, 1-2л воды. А ещё можно есть тоже самое что ты ела до диеты но поменьше 2/3 своего рациона, а потом2/4 своего рациона. А не фитнес а зарядка!!