Я ЖИРНАЯ! вешу 84 кг. никак не могу похудеть. уже на нервы действуют смешки однокурсниц.

Нина, похудение не должно быть насилием над собой! Иначе получится, как SNV написал.

Стимул ты найдешь в тебе самой. Прежде всего, насмешки говорят о том, что в чем-то твои однокурсницы тебе все-таки завидуют. Если бы ты была безобразная, они тебя просто не замечали бы.

Чтобы похудеть, нужно думать о себе, как о красивой стройной девушке. Забудь слово «жирная» и больше никогда так не говори и не думай - ведь это слово и вообще самоунижение тебе не поможет точно! Ты ведь сама это понимаешь.

Всякие диеты, конечно, помогут, но если будешь обзывать себя некрасивыми словами, то такой и останешься, и никакое голодание не поможет. Наблюдай за стройными девушками и научись мыслить, как они. Тогда постепенно научишься и жить (в т. ч. и питаться) , как они, и главное - что тебе это не будет в тягость.

уменьшить порцию.. исключить булки и картошку чипсы и газировки.. и кушать не менее пяти раз в день.. . проверено.. работает. . успехов.. да и только недавно узнала. что при редуом питании организм усваивает прозапас все..

Фрукты, овощи, ягоды, орехи, мёд, молоко - вот это можешь кушать и воды чистой 2 литра в день.
Колбасой корми помойное ведро, а майонезом - унитаз.
Побольше гуляй пешком. Алкоголь и табак - навсегда и подальше забрось, если есть такое.

Вот эти простые упражнения помогут ускорить процесс: http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/2791-dyhatelnaya-gimnastika-po-metodu-buteyko-uprazhneniya.html

Скорейшего похудения и удачи)))

у вас есть 2 пути:
ЖРАТЬ ДАЛЬШЕ и набирать до 100 кг, ну а чего? вам то немного осталось
ИЛИ БЕРИТЕ СЕБЯ В РУКИ ПРЯМО СЕЙЧАС!
84 кг для девушки-это как мужик здоровый-не нормально же

полные добродушные, а худые злые. Выбирай

просто возмись за себя и всеее))))) ) заставь себя! мы же смгли заставили себя и ты сможешь, удачи!!!!

5-6 раз в день есть маленькими порциями - в спорт пите купите жирозжигатель и тренажёрный зал или бег каждый день. (водно - солевая или капустная диета в помощь) А ваще если гены такие то мало что поможет тем более без особых усилий (я так понял что делать вы ничего не хотите особо раз ушмешки не стимул раз свой некрасивый вид не стимул толк какой что то подробнее советовать)

если у вас в семье все с избытком массы тела, то ничего не поделать, только хирургическим путём..

найди лучьше силы не поддаваться чужому мнению! мода ведь изменчива! и говорят что сейчас в моде помпушки!))

Ну вот тебе и стимул-что тебя считают жирной.

кушать столько, сколько помещается в кулачок

они видят, что вы болезненно реагируете вот и издеваются. а вы скажите я сама не хочу быть доской ни попы ни сисек. у них пропадет интерес насмешничать.

Ни в коем случае не голодайте! Правильно сбалансированное питание 5-6 раз день, физические нагрузки. Завтрак обязателен! Могу подробно рассказать как худеем мы с дочкой. Начали с 19 августа, на сегодняшний день - 11 кг и в объемах уменьшились до 12 см!!!!

посетите спортзал, первый месяц будет лень и трудно, потом втянет, как наркотик и забудете о лишних сантиметрах + меньше кушать химии и полуфабрикатов, предпочтение отдавать вареному)

прижми парочку в углу, пусть почуствуют разницу.. и усмехнись вслед..

побольше двигаться. отбивать аппетит мятными леденцами или чаем. пить 2 л жидкости в день. а вообще, самая лучшая диета без ограничения кол-ва пищи: (оно само по себе произойдет) ну, сладкого конечно поменьше желательно. в общем, диета - за 15 минут до еды - 2 стакана воды. следующая вода через 2 часа после еды. хотя, если вы съели овощи или фрукты - то полчаса хватит.

а ну да, про чувство голода - есть 5 раз в день. фруктики всякие, творожки. ну, мясо, каши, но ничего супер калорийного типа химии и полуфабрикатов. т. е. как только почувствуете легкий позыв к еде - сразу жуйте яблоко=)))) а то когда аппетит разыграется сдержаться будет невозможно.

Займитесь спортом и перейдите на правильное питание, не кушайте после 18:00. И уже через месяц результат станет явно заметен. Желаю Вам успеха

Все в ваших руках. Главное - начать. Написала вам подробнее на почту.

Нет стимула не худей, появиться так сама запрыгаешь, чтобы лишнии кг сбросить)))

Господи, мни бы ваши проблеммы! Я вешу 45 при росте 170!