не могу похудеть после вторых родов

Надо есть 3 раза в день (никаких перекусов и т. д. ) и медленно пережевывать пищу, обязательно не на скорую руку есть, выключить радио и телевизор во время употребления пищи. Естественно, не уменьшать физических нагрузок.

Наверное, организм дольше приходит в свою норму после вторых родов. Вы же все правильно делаете, питайтесь почаще и более маленькими порциями - дробно, это ускорит обмен веществ.

Кушать можно всё, но в разное время. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

Моя мама худела с помощью пароварки... все овощи, рыба/мясо, крупа на пароварке ;) это очень полезно, вкусно и пища "лёгкая") за 3 месяца она похудела на 17 кг) просто закидываете в пароварку овощи (можно картошку в большом количестве) , мясо ( любое, и жирное и курицу) , крупу (рис, гречка... ) - "парите"...но не солите, не перчите) когда приготовится "блюдо", полейте либо лимонным соком, либо (как чаще всего мама делала) соевым соусом.
При этом физические нагрузки - прогулки, пресс качать, банальная зарядка желательны!!) )
И больше воды пейте, чистите организм травяным чаем )

Все диеты есть на Мама и дети на форуме смотрите в разделе скачать там же и калькулятор калорий

сырая чистая вода - не меньше двух литров в день - чай, сок, кофе и т. п. - не пойдет, их не считай. Чистая питьевая вода - она живая, ускоряет обмен веществ и циркуляцию жидкости в организме, плюс притупляет чувство голода. А есть - пять-шесть раз в день объемом не больше стакана. Исключи хлеб и сахар в любом виде. Удачи!

После первых родов я набрала более сорока кг. Все диеты действовали кратковременно и вес возвращался очень быстро и с торицей. Нужно правильно и сбалансированно накормить свой организм тем, что ему необходимо (это не так сложно как кажется) и вес уходит сам, а с ним и многие проблемы по здоровью и очень легко его удерживать в норме без голода и изнурительных физических нагрузок. Заходите ко мне, я покажу фото до и после и поделюсь знаниями.