Как выработать силу воли к еде, мне 23, вешу 70кг с ростом 172 см. После родов не могу похудеть.

время, которое ты тратишь на еду заполни, чем нибудь другим.

Ешь часто, не реже чем через 4 часа. И понемногу. И если хочешь что-то съесть - подумай, действительно голодна, или просто скучно. грустно или еще чего-то нехватает.

найди в инете систему Шелтона, за год теряется от 10до15 кг.

Дело не в еде. Похудеешь еще, просто может мало время прошло.

Мне кажатся, что у тебя всё нормально с весом (172-70=102)

а вот моя жена вас понимает - при любом росте нужен тот вес, что привычен. а вообще надо смотреть на телосложение - если оно худощавое, то совет давали - есть часто и по немногу, а если нормальное или несколько плотное от природы (или кости тяжелые) - то Есть надо 3 раза в день в привычном количестве, без перекусов, максимум яблоко.

У тебя нормальный вес! После родов худеют через год.

Как правило всё встанет на места через год после родов. Я стала весить меньше чем до беременности, малый наверное загнал_туда_сюда, так что не грузитесь, хорошо кушайте\ НО НЕ ЗНАЧИТ МНОГО\ и кормите манюню грудью! ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО ДЛЯ ВАС ОБОИХ

а не пробовала есть перед зеркалом голой!)))

правильное питание! сложно первые 3 дня, потом легче намного...

Самое разумное - это постораться кушать маленькими порциями, но почаще! Стараться ПОСТЕПЕННО урезать в своём рационе всякие сладкие, жирные вкусняжки. А ещё хороший способ - кушать вдвоём при ярком освещении, так съедаешь гораздо меньше! Удачи тебе в приобретении своей идеальной фигуры!

У Вас нормальный вес. А если еще и кормите ребенка - не грешите!
Впереди столько бессонных ночей, что не заметите, как похудеете.
Еда иногда заменяет эмоциональные ощущения. Проверьте себя: )
И замените - фильмом, спортом, книгой, вышивкой.. . Способов много. Можно дневник вести. Свой или малыша. Увлекает очень. И о еде забываете.: )
Успехов Вам!

Диеты - это барахло, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течении разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя. Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.

вот бы мне ваши проблемы ((
мне 17 рост 176 и вешу я 55 кг. . это ужасно мало ((
А что сделать чтобы потолстеть даже не знаю. .
но вариант родить ребёнка пока мне не подходит ((

сироп можевельника капсулы зеленого чая или яблочного уксуса усилиный пресс и сбросиш вес но много нинадо