подскажите как быстро похудеть после родов.?

жрать меньше и спортом заниматься, других путей нет

Если кормите грудью (что для ребенка лучше, чем всякие порошки) - придется дорогая моя ради собственного дитятка потерпеть нормально питаться, чтобы молоко было хорошим, успеете еще похудеть, хотя бы полгода.

не есть

Любая низкокалорийная диета, например диета после родов плюс физические упражнения.

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

займись бегом!

Найди в интернете 20 дневную диету, там 2 дня белковых, 2 овощных, помогает. И голодать сильно не надо. и вкусно всё в принципе. А теряешь от от 5 и более килограмм, кто-то и больше 10, смотря какой организм

купите линдакса, реально помогает

У меня тоже трое детей, вот дочку родила младшую и прибавила 10 кг.... Тоже загонялась!!!! Короче, одну плитку шоколода-90 грамм в день, запивать несладким кофе или зеленым чаем.... и на этом все, неделю только такое меню., я продержалась 3 дня, похудела на 5,5 кг., зато теперь шоколад видеть не хочу, хотя до этого обожала....