Как скинуть после родов 15 кг. Как быстро похудеть после родов?В тренажёрный зал ходить пока нет время.

самое интересное- нужно привить привычку правильно питаться, пить воду- не менее2,5 литров в день и побольше белковой пищи ( мясо, рыба, молочные продукты)

Уже давно известно, что чем быстрее худеешь, тем скорей возвращается прежний вес, да еще и с надбавкой. Поэтому худейте медленно, но уверено! Кушайте часто но маленькими порциями. Старайтесь не кушать посте 19.00 вечера. Занимайтесь каким-нибудь видом спорта, или ходя бы для начала даже утренней зарядки будет достаточно. Лично я предпочитаю фитбол (упражнения с использованием специального гимнастического мяча. Купите мяч домой (диаметр мяча зависит от вашего роста и т. д - пробейте информацию в интернете) ) и занимайтесь себе в удовольствие дома. Даже 2-х недельному ребеночку можно заниматься вместе с вами - очень полезно и увлекающе! Не ограничивайте себя в еде, хотите тортика -кушайте, но до 13.00, маленький кусочек, не спеша. Надо все делать в удовольствие!! ! И никаких временных диет!! ! Помните: Главное не Что ты ешь, а Сколько ты ешь!

заниматься физически просто необходимо, иначе скинутые после любой диеты килограммы вернутся обратно с прицепом.... откажитесь от сладкого, вообще, ешьте фрукты и ягоды, если сладкого хочется, кроме бананов и винограда (изюма) , сильно ограничьте употребление мучного, только кусочек хлеба три раза в день и не ешьте углеводы на ночь, лучше кусок мяса или рыбы с зеленью, а всякие каши, крупы и картошку только до 12 дня.

Можете скинуть за 2 недели - на завтрак 1 вареное яйцо+ овощи 100 г (желательно зелёные) , чай с медом. А потом только обычная вода. Минус 2 кг в день обеспечено.

За 2 месяца - едите всё,что хотите, но до 18,00 и размером с кофейное блюдце (100 г приблизительно и без горки) и через каждые 1-2 ч

У меня так подруга со 117 кг (после родов и заедания депрессии) до 52 кг дошла, правда ушло у неё 5 мес. и тренажерный зал через день.

В любом случае надо пить Комплекс витаминов, чтоб организм получал всё необходимое