Как похудеть???за предыдущий месяц набрала 15 кг! щас ничего не ем почти и каж день хожу в спорт зал!никаких сдвигов!

а нехрен было жрать целый месяц)) терпи... и мучайся

проверьте гормоны. есть вариант, когда разбушевавшиеся гормоны щитовидной железы тормозят порцесс похудения, и наоборот, способствуют набору веса

Возможно у вас нарушен обмен веществ. Попробуйте посетить демонстрационный зал массажных кушеток корейской компании CERADEM.Сеансы бесплатные, эффект обалденный. Их сейчас много по СНГ и в мире. Сама посещаю и не жалею.

Или реальные нарушения в организме, тогда к врачу срочно.
Или посмотри, что же всё-таки ешь. Тебе кажется, что мало, а на самом деле - всё жирное, калорийное. Одна моя знакомая то же так говорила: что есть не знаю - ничего почти не ем. Я её попросила составить список съеденного и оказалось, что на завтрак - всего полпицы, на обед всего - две котлетки с картошечкой и две булочки, а на ужин - всего вообще только три слоечки из перехода.
И ей. действительно, казалось, что мало, так как до этого она съедала по целой пицце, по 5 булок, по 5 слоек, по целому торту. И по сравнению с этими количествами ей кажется, что ест мало. А тем не менее и эти количества не для нормальной фигуры - и их нужно снижать.
Мы с ней составили рацион из 1500 калорий в день - это нормальное количество за день. Но она попробовала и бросила, так как силы воли нет, а желудок растянут и ему требуются гораздо большие количества пищи. А что бы привести его в нормальное состояние необходимо время и сила воли. Что как раз и не хватает у большинства - терпения и силы воли.
Успеха!!!!

Во-первых надо обратиться к эндокринологу, такое резкое увеличение веса может быть из-за гормональных нарушений. А есть надо обязательно, только в очень малых количествах и часто. За один прием пищи не больше 200 гр. Здоровья вам и удачи.

К врачу бегом марш

Я рассталась с любимым и у меня пропал аппетит, сон. В итоге я похудела на 5 кг. Я, конечно, не советую вам ни с кем ругаться.: -) Спортзал способствует увеличению мышечной массы, поэтому не увлекайтесь. Слышала. что перед едой надо скушать кусок сала и аппетит пропадает. Сало обволакивает и придает чувство сытости. Хлеб надо исключить полностью. Добавить в меню продукты, которые улучшают обмен веществ, например морскую капусту. Удачи!

если не будешь есть, то не похудеешь сильно)
лучше после 6ти не есть) сладкое и мучное исключить)
йогурты да фруктыы))

обратитесь к эндокринологу

15 кг ого!!!!

Правильно надо питаться . Утром зелёный чай и маленький кусочек сыра, обед супчик чуть-чуть салатик овощной и кусочек отварной рыбыбы ужин до 18 стакан кефира .исключите всё сладкое и зарядка обязательно . Желаю удачи

Эффективные и действительно проверенные диеты на сайте center-t (точка) ru