Как похудеть за три месяца на 15 кг? Еще я хочу подкачать живот и мышцы ног. Это вообще возможно?

Сухое Голодание (без еды и без воды) средняя потеря веса
минус 2.5-3.5 кг в сутки! За 3 суток в среднем минус 6-9 кг! Голодание на воде
средняя потеря веса 300-700 грамм в сутки.
За 15 суток в среднем минус 12-15 кг. При любом типе голодания потеря
веса гарантирована. предрасполагающие факторы ожирения. википедия.

Ходи- и похудеешь Именно во время ХОДЬБЫ сжигается жир, это установили учёные. Каждый день не меньше часа ХОДИ быстрым шагом. Ешь 5-6 раз в день, но каждый раз порция не должна быть более 200 граммов. Удачи тебе!

Маша, ты сейчас удивишься, но рецепт похудения и набора веса - ОДИН.
1. Нужно знать твои возрастные и физиологические особенности, а также состояние здоровья - это к специалистам.
2. Если нет отклонений и ограничений, то необходимо определить суточную норму потребления воды (почитай в интернете) .
3. Как ни странно, но чтобы похудеть - нужно есть, часто (5 - 6 раз в день) , но мало (не более 200 грамм за 1 раз) .
4. Живот накачать нельзя, а вот Пресс, который держит форму живота и служит защитой - это да. Для мышц ног и пресса существует множество специализированных упражнений. Однако, качаешь одно, а жир уходит в другое, поэтому правильно заниматься комплексно, для всех групп мышц. Лучший вариант - фитнес клуб или, хотя бы, проконсультируйся у фитнес инструктора.
Как видишь, ничего сложного нет, и невозможного тоже:)

возможно, если не в интернете сидеть и вопросы задавать, а заняться собой, правильно питаться, заниматься фитнесом

диета Дюкана вам в помощь! Я похудела после родов за 1,5 мес на 7 кг, с 71 до 64 кг, ела и вечером и на ночь, всегда была сытая, отличная диета, всем советую!

Садитесь на сыроедение. Мой муж за полтора месяца похудел на 10 кг. Вот тут читайте про сыроедение: http://мысли.net/pitanie/syroedenie-veganstvo.html

Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------

Да система минус 60 и спорт