Как похудеть за 2 месяца на 15 кг???

Белковая диета тебе в помощ. Мне например хватило 2 недели скинуть 5 кг, соотвецтвенно 15 кг за 2 месяца это реально скинуть, может быть ты даже больше скинешь (без разных упражнений и прочего)

оч мало есть

хороший результат дадут ежедневные катания на велосипеде. И приятно и полезно, но тут главное переодичность ну и не кушать после 6 и вообще отказаться от жирного, мучного....

чай и кофе пей без сахара, сладкое не ешь, мучное не ешь, порции уменьши, лучше есть 6 раз в день по чуть-чуть, чем 2-3 раза в день налопаться, ешь больше овощей, меньше сиди за компьютером, и каждый день занимайся спортом!!!

Гречка, и вечером кефир, за 1 месяц в прошлом году удалось 10 убрать и ооочень хорошо ушли объемы, не смотря даже на мою "любовь" к гречке )))

1. Заниматься споротом. (Бег, пресс. )
2. Не есть углеводы.
3. Есть много фруктов и овощей.
4. Очень много пить воды.
5. Питаться только домашней едой. Никакого Фаст-фуда!
6. Замещать углеводы белками.
7. Больше двигаться.
И тратить каждую минуту свободного времени с пользой для собственной фигуры.

я сейчас сижуна вот такой диете-Первый день: бутылочка минеральной водички, рассчитанная на шесть порций. Второй день: Молоко (ноль целых восемь десятых литра) в течение всего дня; девять часов вечера – одно яблочко. Третий день: бутылочка минералочки за сутки. Четвертый день: салат из всякой зелени, морковки и капусты. Кстати, в салатик овощной нужно добавить одну ложку (столовую) растительного масла. В третий день разрешается выпить немного чая (несладкого совсем) . Пятый день: немного молока за весь день. Шестой день: пол чашечки чая и одно вареное яйцо. В тот же день, в одиннадцать часов утра, выпейте бульончик из капусты, морковки и любых других овощей. На обед – сто граммов зеленого горошка и столько же граммов говядины. Дальше – три яблока, в течение оставшегося дня. В последний диетический день выпивайте одну бутылочку кефира, два стакана молочка и съедайте сто граммов нежирного творога. Говорят, что похудею на 10 кг

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов у него нет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru