Как похудеть за 2 месяца на 15 кг?

За 2 месяца при больших стараниях можно и на 20 похудеть.. .
Несколько простых правил:
1)Количество калорий в день не должно привыкать 1200-1500.
2) Ежедневные физические нагрузки практически на все группы мышц, желательно записаться в тренажерный зал или бассейн... А если такой возможности нет то на стадион на беговую дорожку.
3) Не есть после 6.
4)Исключить из рациона легкие углеводы ( печенье, торты, шоколад и т. п. )
5)Пить больше жидкости 2-3 литра в день

никак!
зачем истязать себя?
вам что 5 лет и вы не понимаете, что может пойти необратимая реакция организма, которая приведет к анорексии?? ?
вам жить не хочется?
психолог

Сколько же сейчас вы весите, если скинув 15 килограмм встанете в норму? Способов много, и фашисты в Освенцене и в Бухенвальде эти способы знали и практиковали. НО!
на что вы будете похожи, как к такому стрессу отнесется Ваш организм, и сколько вы потом нагоните? Потому что ни одна насильственная диета не проходит даром, через месяц вы вернете себе все потерянное, а еще через два превысите свой нынешний вес. Как маятник, только раскачивается с усилением!
Спустя 2 месяца вы сойдете с ума от окружающих Вас запахов вкусностей, от снов с сосисками и колбаской, от соседей жарящих картошку... .
Не советую такими методами и такими темпами.
Спорт, УМЕРЕННОЕ питание, подальше от дивана, телевизора и компьютера, подальше от кока-колы и чипсов с пивком, больше яблок, моркови, огурцов.

возможно. но это трудно. впрочем я как то сбросила за полтора месяца 14 кг (не скажу кстати что мне было трудно) . но почти все в этом весе - вода и шлаки.

напишите мне в личку ваш рост, возраст и тип занятости (студентка домохозяйка или кем работаете) . вышлю вам КАК это сделать. или оставьте коммент к этому сообщению

Наверное ничего не есть, только потом начнутся проблеммы с психикой...

безболезненно для организма можно худеть на 3-4кг в мес
в противном случае будет только хуже, гормональные изменения (достаточно часто пропадают месячные из-за резкого уменьшения веса)
так-же "летит" ЖКТ, падает иммунитет, могут появиться растяжки
и ко всему прочему вес ВЕРНЕТСЯ!! ! и еще "приведет" с собой друзей!!!

а зачем так быстро худеть? потом как начнёте есть, вес обратно вернётся. за 2 месяца на 15 кг-это если только голодать, вам это надо? а голодая можно испортить здоровье .надо учитывать, что первые килограммы уходят быстрее, потому что сначала уходит не жир, а лишняя жидкость. лучше просто сбалансированное питание ( ну и в месяц 2-3 раза, но не больше можно устраивать разгрузочные дни). удачи вам)))

не жрать и заниматься спортом =)

не есть) после 6

Хавальник заклеить)
Шучу) Есть масса диет) )
Вот эта например)
Трудно но эффект гарантирован)

Похудейте быстро!
СНИЖЕНИЕ ВЕСА ДО 10 кг. за месяц - РЕАЛЬНО!
Подробная информация и отзывы на официальном сайте: FanDiet.Ru
СНИЖЕНИЕ ВЕСА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК!
FanDiet.Ru

никак) невозможно

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов у него нет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru

после шести и прес качать