Как похудеть за 5 месяцев на 15 кг??Очень нужно) Хочется при росте 164 см весить 50-55)

я могу предложить просто отказаться от мяса. вообще не есть мяса (рыба не считается) и вообще не есть батона и прочих мучных изделий (макароны, пиццы, Макдональдс и т. д. , и т. п.) . Я два месяца не ела мяса и неплохо похудела. Правда потом мясо в рацион надо включать постепенно. А мучное я до сих пор продолжаю не есть. И поверьте мне, позволяю себе есть после шести : ) P.S. а если Вы около пяти месяцев будете соблюдать подобный рацион - то эффект обеспчен. Но смотрите по своему здоровью. И желательно больше двигаться. Я специально выхожу на пару остановок раньше, чтобы пройтись. Удачи Вам!

Надо подходить к проблеме похудения комплексно. Прежде всего, надо понимать, что подбор комплекса из диеты и физических упражнений ставит своей целью глубокое очищение организма и, как следствие, его оздоровление, а похудение – это приятный и красивый бонус за наши труды и «лишения» . Все способы похудения хороши по-своему, но выбирайте все же тот, который вписывается в ваши традиционные гастрономические вкусы, реальный образ жизни и, уж извините за приземленность, кошелек. И следующее. В основе разумного оздоровительного похудения всегда лежит подготовка к очищению организма с применением энтеросорбента (лучше Полисорб) , который является наиболее универсальным методом подготовки наших жизненных органов к похудению.

меньше кушать, а после 4х вообще не есть и тренажерка 2раза в неделю + бассейн (или аквааэробика)

Меньше кушать и если будете пень кушать то и за месяца 2 или 3 где то)

нет диеты лучше, чем МЕНЬШЕ ЖРАТЬ! ничего эффективнее нету

Кушай рыбу варёную, и Только бульон. Чай без сахара. И Бодибилдинг. Ничего страшного что будут мускулы, всё равно когда они есть если ими не заниматься они пропадут.

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru