Мне 13 лет. У меня рост 164 см, вешу 54 кг. Это нормально или худеть???

1. В 13 лет ты еще растешь, тебе ни в коем случае нельзя худеть, потом замучаешься бегать по врачам.
2. В спортзал надо ходить хотя бы 3 раза в неделю.
3. От еды отказываться бессмысленно, т. к после голодания организм упорно вернет свое.
Взгляни на себя в зеркало и постарайся найти все хорошее, а плохое не заметить. Тогда ты себя полюбишь и будешь самой красивой. И окружающие тебя тоже будут любить такой, какая ты есть. Будь в себе поувереннее. Удачи!!
.

Все отлично! не парься!

нормально не худеть

пиво бросай пить.

164 - 120 = 44 (Твой нормальный вес).

Для начала давайте определимся с вашим идеальным весом. Все диетологи рассчитывают норму веса по французскому эталон, который говорит, что норма веса равна вашему росту - ( от 105 до 95 для мужчин, от 115 до 105 для женщин )
Соответственно, если ваш рост 164, то норма вашего веса - 164-115=49;164-105=59 - от 49кг до 59кг
_ _ _ _ _
Поэтому нормально :)

худеть немного, около 2 кг, правильное питание плюс спорт

нормально всё

не знаю можешь похудеть. как хочешь.

Похудей на 2 кило! Стандарт вес на 12 меньше чем рост, например: рост 168 вес должен быть 56! по идеи!

Норма

Нормально все конечно, ты чего? Не надо волноваться из-за такого веса, это норма. Ну если не хочешь поправляться, попробуй купить фитнес браслет, который поможет контролировать питание и твою активность, я например пользуюсь отечественным браслетом ONETRAK, классная штука

Худей