Сколько кг ещё мне надо сбросить-подскажите. И видно дли изменения

девушка вы умничка! так держать! результат очень заметен заметен. думаю кг 7 - 10 будет в самый раз.
а что вы делаете для снижения веса?

не знаю сколько кг, но работы ещё много ...хотя бы прессом займись плотнее

15 кг точно!

класс. заметно .. даже очень .!!супер ...иолодечик

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

рост минус 110

но если будешь считать в процессе - сорвешься.
забудь про замеры

кг 20 и не слишком быстро, кожа и так не в лучшем состоянии! кожей параллельно занимайтесь! и будет вам счастье

Скинь ещё 20 кг и будет все зае * бись.

10-12 кг. как минимум, а так заметно

много..

мышцы подтянуть нужно, хотя бы пресса и ягодиц. заодно и жирок прогонится.