Как похудеть на 2-3 кг за 3-10 дней?

До следующего года не успеешь

Когда мне перед соревнованиями надо было сбросить вес, я одевал на себя сто свиторов, бегал, потел, в дальнейшем, пил мочегонные травы, почечный чай, отказался от мучного
И скажу "ДИЕТА ВАША ХРЕНЬ ЛЮДИ" это издевательство над организмом !!!Занимайстесь спортом, ходите а не на задней точке сидите, а то сидите большинство за рулем и удивляетесь почему так все плохо ...Так что Андрей вот лучший вариант, не слушай не про какие диеты

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

Удалить пару коренных зубов, желательно "шестерок" с разрывом десны.. . есть неделю точно не сможешь нормально.. . похудеешь, гарантировано, стресса, боли и бессонных ночей будет предостаточно:)))

да

овощи, фрукты неделю поешь, 2-3 точно сбросишь

Не ешь хлеб, картошку, и после 4-х.

Попробуйте съедать за один прием пищи не больше 250 гр. (объем стакана) . Первое время так и измеряйте стаканом. потом уже приспособитесь на глаз или определите для себя тарелочку (куда только стакан пищи помещается) и кушайте только из нее. Таким способом можно употреблять пищу или питье даже через каждых три часа (либо стакан еды, либо стакан жидкости) . Постепенно промежуток приема пищи увеличите.
Естественно исключить по возможности жирное и мучное (вместо свинины постную говядину или курицу без кожицы например, сало, булочки, торты и др.) . Если сильно хочется сладкого то горький шоколад, мармелад без сахара сверху.
Это должно стать основой вашей жизни. . первую неделю трудно. потом легко. больше стакана и не съедите. .

японская диета, результат гарантирован на 98%