Как можно быстро похудеть????В домашних условиях.

в зале худеют а не в домашних условиях! не советую покупать тренажоры что рекламируют! Не верьте тему что если заниматься по 5 минут в день то через 2 недели у вас красивая фигура! как для мужчин так и для девушек! показуют парня и его торс! я более чем уверен что показали парня который фигачил к примеру тот пресс более 3 лет! не ведитесь! ХОТИТЕ РЕЗУЛЬТАТ? ИДИТЕ В ФИТНЕСЗАЛ! ЗАНИМАЙТЕСЬ С УДОВОЛЬСТВИЕМ И С ПОЛЬЗОЙ! то что кушать меньше нужно это да! но не нужно только чай пить целый день! + пойдите на приём к врачу

меньше кушать больше физической нагрузки

Не ешьте на тощак

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель) , не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день, заняться спортом, или гимнастику делать, упражнения различные

я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!

меня продукту питания. больше жидкости, физ нагрузка

есть меньше
лучше всего помогает

кушай ВСЕ, но помаленьку)) точнее уменьши количество порции)))) если ты любитель сладкого, мучного и вредных вкусняшек, то старайся их есть на завтрак)))) не забывай про физический нагрузки, я вот 2 раза в неделю в тренажерный зал хожу)))))) и не ешь после шести)))) я похудела так на 8 кг без вреда для здоровья)) удачи)))))

заклеить рот пластырем...

Худеть быстро - набирать ещё быстрее. Надо настроить себя на длительный спокойный процесс. Для меня главное - мотивация! Реально помогает мне - не есть вечером, сладкое строго до 12 часов, раз в неделю разгрузочные день (гречка без соли или творог) , плюс фитнес.

я тоже все хочу быстро похуеть, но ни к чему хорошему не приведет это, лучше долго и навсегда чем быстро, а потом съели помидорку и вес вернулся

голодание!!! отличный способ!

Разгрузочные дни не 1 раз в неделю, а ЧЕРЕЗ ДЕНЬ!!!

правильно питаться и в маленьких порциях, и меньше сладкого, от сладкого быстро поправляешься! а еще можно покрутить обруч!