смогу ли я похудеть за два месяца на 8 кг,если утром буду выпивать только зеленый чай,в обед-рис или

Чтобы постройнеть, нужно есть помалу, но ЧАСТО! 4-5 раз в день! Не менее 300 г в день МЯСА, к нему + овощи, а то подавишься! И все остальное, порция еды размером с 2 твоих кулачка, поменьше конфет и булок! И ОБЯЗАТЕЛЬНО 2,5 л в день ЧИСТОЙ ВОДЫ МАЛЕНЬКИМИ порциями ( без учета чая, кофе, сока и т. д. ) Первый прием пищи не позднее 1,5 часов после сна и последний за 2 часа ДО СНА . ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!! Воду пить ОБЯЗАТЕЛЬНО, а то организм при недостатке воды запасает её впрок. Ну, и подвигаться не помешает, физкультура!

это слишком скудный рацион... болячек только наберешь - иммунитет-то снизится от такого издевательства... чтоб похудеть чай придется пить не только утром, но и в течении дня... в обед вполне можно гречку (без специй и жира... для этого хорошо подходят гречневые хлопья Алтайская сказка - сама ими обедаю)... ешь хотя бы пять раз в день понемногу, ходи интенсивно минут по 40, часу... удачи

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Источник: http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

надо раз 5-6 хавать в день, маленькими порциями

смотря сколько ты сейчас весишь
если 70, то за две недели сбросишь, а если у тебя итак всё в норме или почти в норме, то совсем не факт - после определенного момента организм перестает сбрасывать, даже если вообще есть не будешь, вес будет держаться
Физ. упражнения, плавание, бег - самое полезное и эффективное похудение!

Конечно, сможете!
Только в добавок еще и подурнеете - кожа, волосы, ногти - им же тоже нужно питание. Белый рис не самый полезный продукт (скорее, наоборот. к тому же запоры от него) . Мясо, рыбу Вы не указали - ну а как без белков?
Обратите внимание - полноценные белки - СОЮЗНИКИ Вашей красоты и стройности!
Животные жиры - необходимый коже коллаген!

в корне неправильно. Завтракать надообязательно, лучше яйца или каша, только не из белого риса. В нем слишком много быстрых углеводов. На второй завтрак можете съесть фрукт с низким гликемическим индексом. обед - мясо, рыба, курица с овощами, ужин - творог кефир цитрусы

Сможете, но включите в еду белковые продукты (филе курицы или любое другое нежирное мясо) , т. к. потеряете с жировыми отложениями и мышечную массу

хватит страдать маразмом.. .
организуй распорядок дня, соблюдай его, не переутомляй себя, почаще на природу, и, не ешь что попало и как попало

Похудеете.
Только на завтрак лучше ешьте кашу.
На обед, можно рыбу.
На ужин -пищу с минимальным содержанием углеводов. Пейте лучше воду теплую с лимоном.

мне кажется нет, вы доведёте себя до анерексий

если постараешся ты все сможешь!!!

будьте осторожны, если вы очень быстро похудеете намного, то потом, если расслабитесь и начнете снова кушать, можете быстро набрать еще больший вес.

возможно !
я за неделю похудела на 10 кг !
утром бег ( где то два часа ) после, дома выпить большой стакан воды! На обед один огурец и два стакана воды, на ужин чай зеленый без сахара, орехи или какой нибудь один фрукт !