можно ли похудеть за 3 месяца на 8 кг в 13 лет???? если да то как?

снижение веса не более 500гр в неделю.
при грамотно построенной диете вы не будете испытывать чувства голода вообще, при4-5 приемах пищи, а с перекусами до 6 раз в течении дня: сырые фрукты и овощи, грубые каши, обезжиренные молочные продукты, яйца, не жирное мясо (куриные грудки, говядина, индюшка) , рыба и морепродукты после 18.00: только белковые продукты с низким содержанием жира. обезжир. творог зернистый, половинку куриной грудки, яичный белок, морепродукты, ( +-капуста, огурец, яблоко, морковь. ) физ. упражнения делать обязательно! но везде есть свои правила и тонкости без соблюдения которых толку не будет! жиры заставляет сжигать только бег в целевой зоне пульса 60-70% от максимального, высчитывается исходя из возраста. и питание=80% успеха! только так! без чудес, иногда тяжело, но без самообмана т работает!

можно
а сколько в тебе кг останется
похудеешь до прозрачности- это чревато последствиями нехорошими

Спорт до пота, меньше есть сладкого и мучного...

набирай вес! скоро война!

оно тебе не надо в 13 лет. должны были родители раньше следить за твоим питанием, а теперь жди когда обмен веществ приведет куда-нибудь.
я бы посоветовал, но твоим родителям.
по крайней мере перестань есть сладости, шоколад, чипсы, всякие закуски в упаковках и газировки.

Как-нибудь можно наверное

Попробуй поесть сало, ну и спорт...

был у меня один способ!
пошел я с девушками в клуб, до клуба я весил 68 кг,
затем в ходе дискотеки я закусился с лицами не славянской национальности, в пятером они помогли мне понять, что я не прав в своем существовании, и сломали мне челюсть в 2 местах, в конце концов месяц без еды вообще,
еда та которая проходила через трубочку и эврика за 1 месяц я потерял целых 7 кг!

уточни вес и рост.. . так ничего сказать немогу.. . а на счет чипсов и сухариков я тож согласен.

Кхм, спорт и правильное питание, ничего нового не открою.

Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень порадовало. заказывали здесь