От такого питания возможно похудеть за 3 месяца на 5 кг?

можно, но лучше этого не делать, т. к после такого питания будут проблемы со здоровьем, например, волосы выпадать.. .
к такому питанию нужно обязательно добавить животные белки, которые есть в курице и рыбе мясе, морепродуктах, творог до 5%, сыры до 17%, яйцах,
Растительный белок – соя, фасоль, горох и бобы, грибы.
кушать овощи и фрукты (яблоки, свеклу, морковь, капусту) кроме бананов, картофеля
или хотя бы принимать витамины
и еще исключить белый хлеб, лучше заменить черным (в нем содержится вит. В) исключить макароны
1. Выпивайте 0,5 литра сразу после пробуждения (лучше теплой воды) . Это быстро наполнит влагой все клетки пищеварительной системы, и полученная за завтраком пища быстрее усвоится. Плюс, это также поможет эффективнее вывести из организма продукты распада.
2. Старайтесь не пить очень холодную воду. Согласно последним исследованиям, ледяная вода ведет к снижению процессов обмена веществ, что, в свою очередь, ведет к лишним кг.
3. Не пейте слишком горячую воду. Во-первых, это разрушает эмаль зубов. А во-вторых, обжигает слизистую оболочку глотки, пищевода и желудка. Плюс, приводит к изменениям внутренних органов: например, к повышенной чувствительности стенок желудка.
4. Не пейте во время еды, а также непосредственно перед едой и сразу после еды, иначе выпитая жидкость разбавит желудочный сок или даже полностью его вымоет. В итоге съеденная пища будет не перевариваться, а… гнить, вырабатывая токсины. Врачи рекомендуют пить, за 10-20 мин. перед едой. И через 1,5 часа после еды, если вы ели овощи или фрукты. А после приема тяжелой пищи (мясо, рыба, десерты) пить нужно не раньше, чем через 2 часа.
Я перед каждым приемом пищи выпиваю 0,5 л воды.

Если у Вас не первая группа крови, то да.

модно, но нужны витамины, фрукты и овощи

Конечно!!!!

больше занимайся спортом.

зависит от количества гречки и риса и если еще все без сахара) ) если сможешь продержаться то да конешно))

Использовать более 20 видов продуктов питания; готовить пищу на пару и чаще контр. свой вес

Еще бы! Только не перебор ли так мало есть? Вполне достаточно урезать в 2 раза свою обычную дозу еды!