Подскажите самую девенную диету, кроме не есть совсем! Желательно опробованную на себе!

Я похудела на кефире за неделю на3 кг, потом набрала 1 кг, а потом стала худеть на кукурузных хлопьях, и к моему удивлению за месяц похудела на 4+ шейпинг. В итоге за 1 месяц на 6 кг. В день 1000калорий. С утра салат овошной 200 калорий. Днем я ела твороженную массу 600 калорий, а вечером хлопья 200калорий. На ночь кефир + шейпинг.

Раздельное питание до 18-00, в 21-00 кефира стакан, 2 литра воды ежедневно, спорт.

грызи лед. помогает.

Попробуй гречневую диету, 3ст. л. гречки залить 1 стаканом кефира, не солить, сахар не добавлять. Завтрак, обед, ужин, всё делать так, точно похудеешь....

Завтрак - 100 грамм обезжиренного творога
Перекус - 1 яблоко
Обед (до 18.00) - любой легкий овощной салат (не заправленный ни майонезом, ни подсолнечным маслом! )
Пить можно только минералку и чай без сахара.
За неделю можно похудеть на 4-5 кг.

http://vogueon.ru/dietyi-na-tri-dnya-ili-kak-srochno-sbrosit/
в списке она - экстренная диета №2
только все время творог яйца не ела вообще ( это то чно на завтрак и только кофе растворимый пила часто )
на себе пробовала но сидела не 3 дня тогда этого не знала а 2 недели ...(((
результат хороший - так как дело еще было к зиме холодно, ну вы понимаете о чем я !!
П С - но не советую себя так мучить... а последствия не очень ...будут.

Самых действенных диет не бывает.

мне очень помогла японская диета http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/japanese-diet.html

7час. -чашечка кофе
9-одна морковка
11-100гр. отварного ммяса или рыбы
13-одно яблоко
15 -одно яйцо в крутую
17 -не большой кусочек капусты (можно заменить салатом)
19-15 черносливов (вимоченых в горячей воде)
21-стакан кефира
Действительно дешовая и эфективная. Но не обольщайтесь-выдержать не очень легко. Особенно каждый последующий день. Я три дня ем, три дня диета и т. д.