подскажите действительно действенную диету! кроме гречневой! а то дороговато стало однако)

самая лучшая на которой я сижу это огуречная диета, по 3 огурца в день, кусочек хлеба, можно салады днем но не жирные и не соленые так же из зелени и овощей
потом я вообще нечего не ем только зеленый чай пь.
3 диета это по очоредности, первые2 дня минералку, 2 дня кефир, еще 2 дня салаты не жирные опять же фрукты, последний день творог низкоколорийный или кусочек вареной курицы без кожицы
еще много диет знаю, пересидела ппцХД

я ща тож села на диету. утром кефир иногда с вареньем можно. и после 6 не кушать. я сеня от блинчиков отказалась. это такой кошмар (((

Яичная диета на 7 дней: Понедельник-берёш яйцо, Вторник-вариш, Среда-чистишь, Четверг-ешь белок, Пятница-ешь желток. Выходные-разгрузочные дни. Нечего обжираться!

http://www.stgetman.narod.ru/hudoba.html пройди по ссылке и почитай, как можно худеть без диет. Просто правильно питаться и все.

самая дешевая - вода

диета - это незначит ничего ни есть, или есть одну гречку.. .
Это значит есть чаще, но почучуть и мньшим содержанием калорий.
Убрать их своего рациона сахар, можно и нужно заменить медом, убрать соль, можно заменить соевым соусом, белый хлеб, заменить черным грубого помола, не есть на ночь пищу богатую углеводами, а пищу в которой железо и клетчатка, но за 2 часа до сна. Есть творог обезжиренный, кушать на обед супы, кушать фрукты и овощи, есть обязательно рыбу.

Японская диета, минус 8-10 кг за 13 дней