кто подскажет самую действенную диету?

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

рот скотчем залепить

кризис подскажет...

Японская 13ти дневная.

повторяетесь....

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА, знаешь такую?
Всю неделю следует есть только специально приготовленную гречневую кашу: гречка заливается крутым кипятком и настаивается 12 часов, например ночью.
Гречку следует есть без соли и специй, причем столько, сколько хочется. Можно пить и сколько угодно воды: простой или минеральной без газа. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, а если очень голодно, то за 30-60 мин. до сна можно выпить 1 стакан кефира. Диета позволяет довольно легко, без мучений, сбросить за 1 неделю 7-12 кг лишнего веса и улучшить самочувствие. ВСЁ!

Таких не существует! Каждая диета индивидуальна. Та которая помогает одному, может привести к обратному эффекту для другого. Все зависит от Вашего организма.

не ешь мяса и сладкого... и после шести... поможет на 100% ...я так похудела за два месяца на 16 кг...

японская

не кушать после 18 00 первые 2 недели тяжко но зато 2 кг в неделю обеспечено долго но зато не вредно для здоровья

отсутствие денег.

Японская.... Самая хорошая.. . и бег поутрам плюс велотренажер 40 мин.. . И самая хорошая фигура при тебе!

не есть осле 6 - это первое, что нужно делать! действует 100 %